20181124幸福的方法继续学习

本周学习幸福学习法

本周‍学习‍‍幸福学习法，‍‍通过看书了解到‍‍两种学习的动机模式，‍‍一种是溺水模式，‍‍一种是性爱模式，溺水‍‍模式有两个特点:1.‍‍‍‍‍有从痛苦中解脱的强烈愿望。2.‍‍‍‍一旦解脱，我们常会把那种舒适误认为是幸福。

性爱模式‍，却提供了一种不同的学习方式，一种可以同时得到当下与未来幸福的模式，‍‍是从一开始乃至每一件事情都能得到快乐。

‍心流体验‍‍就是个体完全沉浸于体验本身，‍‍而田本身就是最好的奖励和动机，‍‍在现有状态中，我们的感觉和体验合二为一，‍‍既行为和觉察融为一体，‍‍在心流状态中，我们享受着巅峰体验，‍‍同时也做出了巅峰表现，‍‍我们去感受到了快乐，‍‍又展现出最好的状态，‍‍拥有清晰的目标，是心流体验的前提，‍‍虽然目标有时会有所改变，‍‍但我们行进的方向是不能错的，‍‍心流体验所带来的是更高层次的幸福，‍‍他把一分耕耘一分收获‍‍变成了‍‍现在的快乐及未来的成果。‍

‍一分耕耘一分收获的说法，‍‍代表我们必须承受极度的压力，‍‍无论是身体上还是心理上的，‍‍才能发挥100%的潜力，实现至高目标，‍‍但在心流体验中，痛苦本身并不是巅峰表现的最高境界，‍‍相反，‍‍有一个区域是在过难和郭怡之间‍‍在这个区间内，‍‍我们不但可以发挥出最大的潜力，‍‍还可以享受过程中的快乐，‍‍如果想要达到这个境界，‍‍任务的挑战难度‍‍要难易适度。‍

‍工作让你更幸福，‍‍工作场所应是一个我们可以感受正面情绪的地方，‍‍为了能让自己在工作和学习中得到更多的快乐，‍‍我们首先得改变自己的观点，‍‍改变对工作的偏见，‍‍把工作视为一种特权，而不是责任，‍‍（对孩子们也一样），‍‍这样我们不但感到更幸福，‍‍也可以学到很多东西，‍‍同时也会有更好的表现，‍‍当我们对幸福的看法很可怕，‍‍几当我们把努力和挣扎‍‍排除在幸福感的来源之外时，‍‍其实忽略了一些获得幸福的最大可能性，‍‍最佳的教育应该教会学生在物质领域和精神领域的同时成长。

幸福工作法

‍幸福工作法，‍‍好的雇主，可以营造出一个传播幸福的工作环境，‍‍一些外在条件可以帮助员工在工作中找到更多的意义，‍‍第一，‍‍这份工作必须能够激发员工的才华和潜力，‍‍第二个雇员应该获得更大的发挥空间，‍‍在公司的运作中扮演更重要的角色，‍‍而不只是旁观者，‍‍第三部员应该感受到他们的业绩是有意义的，‍‍能做到以上三点的雇主，更有可能给雇员带来幸福，‍‍雇主若能考虑到这种工作投入感对雇员和组织所带来的好处，就可以更加合理地为员工安排最恰当的工作。‍

‍心理学家亚伯拉罕马斯洛曾写道，‍‍人类最美丽的命运，‍‍最美妙的运气，就是从事自己喜爱的事情，‍‍并获得报酬，‍‍寻找如此理想的工作，‍‍这种能让我们更幸福的工作并不容易。‍‍找寻使命感，‍‍需要努力和清醒的头脑，‍‍因为通常我们所得到的鼓励是去找一份适合自己当下努力的工作，而不是一份自己想做的工作。‍

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