觉察日记丨「关于排斥抗拒」2019.11.5
抗拒，局限
一、事件
看完同事推荐的书，了解了情感咨询行业的情感挽回流程，觉得全是技巧方法，语言或行为上的调整，并没有真正在支持学员的心理，觉得好反感好排斥。
二、觉察
公司的情感服务全都是技巧方法和行为改变
↓
我觉得技巧方法根本就没用
一点都不走心，根本支持不到学员的内心，不能从根本上支持学员改变
↓
公司的产品服务就很差很烂
↓
我根本就卖不下去
↓
我就赚不到钱
↓
我就养活不了自己
↓
我就活不下去
↓
我就只能等死，眼睁睁等死
2.我卖不下去，但为了生存还得卖
↓
我被逼迫被强迫
↓
好崩溃好抓狂
↓
我没有办法，我身不由己
我只能照做
↓
太痛苦太煎熬了，简直生不如死
↓
活着根本没有希望
↓
我只能等死，只能活活受苦
由此，产生我的需求:
1. 我需要公司产品是能解决人的深层心理问题的，是根本的究竟的方式。
2. 我需要公司产品不是单一的技巧方法类的，不是只为了满足挽回结果的。
3. 我需要公司产品是中立中正客观的。
三、生命故事
（1）以前或小时候，什么事情让你觉得东西不好，你根本就做不下去？做不下去但仍逼迫自己做的？
1. 读书时候，不喜欢也不擅长理工科，但仍然逼迫自己学，因为想上大学。
2. 工作时，不喜欢跟心灵无关的工作，比如外贸，珠心算销售，绘本销售，但为了生存，仍然在坚持在熬。
3. 在身心灵公司上班时，看到某些导师不中正，看到他们也有很多人性的阴暗面时，就觉得导师很烂，以及课程功利性强，不是究竟根本的课程，只为塑造自己的光辉形象，我觉得课程很烂，但为了生存，我还是逼自己继续熬，直到爆炸崩溃。
4. 小时候，我一点都不想转学到陌生的地方，不想去妈妈重新组建的家庭，但是不去不行，因为不去没人照顾我，我生存不下来。
四、重复的生命模式
当我以自己的标准去衡量一个产品时→达不到我的标准，我就觉得这个产品很烂→就不想去卖，会非常抗拒排斥，甚至责骂产品→就觉得自己根本就做不了→但为了生存，又会强迫自己去做→于是，大量的精力用在抗拒上，又用更大的力压住抗拒，只有一点点看见和力气去做事→做的过程中，觉得崩溃痛苦绝望→做事没办法用心和专注，只是带着抗拒勉强做到基本结果→随着情绪积压得越来越多，终于某天绷不住了→开始猛烈地攻击公司和产品，然后离职→就验证了果真，我是卖不了这个产品的
这里我发现，很大的问题是，我需要处理我的抗拒，是这份抗拒排斥让我如此痛苦和崩溃，并不是做事的痛苦。
五、翻转信念
1. 我为什么觉得产品烂？
↑
因为产品只是技巧方法和行为改变
↑为什么是技巧方法就烂？
因为我觉得技巧方法不究竟，不是真正有效的方式，而行为改了，但内心不变，改变只是暂时的，不是永久的有效
↓
那技巧方法就是百分百无效的吗？
↓
也不是，在改变结果是还是有一些效果的，还是有一点效的
↓
所以产品在客观上，还是有一些效用的，只是是短期的，而不是长期的根本的而已，那这样能说明产品就是烂的吗？
不能
↓
如果产品有一些改变结果的效用，
那找到想要改变结果的顾客群体，把产品销售给她们不就好了
↓
那产品你还能卖下去吗？
可以，虽然不喜欢，但可以尝试卖
2. 产品为什么是这样的状况？
我对产品的标准相对比较高，想要真正改变人生命的产品，那一定需要产品设计者活出来了才能设计出来，而目前公司的老板和导师怎么样，显然没有活出来，这世界上真正活出来的人少之又少，那真正有效的产品也就少之又少了。
那他们只能在他们能的部分，做到的部分设计出产品，是不是已经尽了他们自己的能，他们的生命层次没到的部分，是不是做不到也很正常呢？
3. 目前公司的顾客群体是什么样的？顾客与产品是否匹配？
基本都是感情遇到问题，分手或离婚的，想要立刻挽回前任或伴侣的，她们想要的是结果，就是挽回，那么公司的产品是不是在挽回这个行为和结果上有效呢？是的，也确实有很多挽回的成功案例，至少比她们在情绪的驱动下乱做攻击或伤害的动作要好。所以，顾客的需求基本上产品是能满足的，那么顾客和产品还是匹配的。
4. 产品不行了，自己就真的卖不下去了？
我能不能卖的下去，取决于我的意愿度，对顾客需求的精准识别，和顾客对我的信任，以及我对公司产品的价值解读，让顾客了解。
5. 当下我可以做的是什么？
如果我觉得公司目前的产品还没有达到我想要的效果，那么，我可以做些什么呢？
我可以在与顾客沟通交流过程中，提供理解与支持，如果顾客需要的话，可以提供情绪疏导个案或觉察个案，补充上我的价值，让顾客通过我得到增值服务。
六、功课＆礼物
我为什么最近持续会发生这样的事情？这件事是为了让我学习到什么？
1. 我感觉这件事让我开始正式面对自己的常见反应模式，排斥抗拒，让我看到排斥抗拒是怎样消耗我的生命能量的，从而调整自己的反应模式，积累自己的生命能量，让自己生命变得轻盈起来，从而真正改变自己的生命状态。
2. 拉伸意识，让我从对事物排斥抗拒的全盘否定，到看到事物的客观价值，并为个人觉得不足的部分，想方法，提供多角度，有效地解决问题，而不是直接放弃不干，鄙视一切不符合自己标准的事物，内在空间也随着增加，更加能够接纳不同的事物。
重建价值大楼
