【读书清单】超效率手册

01 为自己念咒语

每个人都有懈怠的时候，这个时候试着念自己的「专属咒语」。如果你是拖延者，可以是「现在就做」。如果逃避社交，可以念动「大大方方」。

02 追根溯源

有些「战拖」方法治标不治本的原因在于——目标本身并不能给你带来动力。

「战拖」，从设置给你动力的目标开始。

03 催化行动

可以把目标制成表格；

写在便利贴上；

在朋友圈里贴出来…

用适合你的催化剂催化行动。

04 搅一搅脑子 排出垃圾

别因为「想法烂」就耻于说出来。往往当你搅拌脑子，把坏想法排出后，好想法才喷涌而出。

05 为自己营造「专注场所」

关掉电脑收件箱；

把吸引你注意力的软件收起来，你能看到的唯一东西是工作文件；

在门上贴「请勿打扰」；

让别人知道你的专注时间。

06 忘掉「应该做」

任务只分两类「想要做」和「不去做」。「应该做」会带来很多额外痛苦。

07 先行动，后纠正

射击时，花很多时间来瞄准目标，最终结果也不会超出你水平太多。而先射击，后总结经验调整姿势或许收获会更大。

08 「吞时间哥斯拉」

有些习惯对你而言意义不大，但占据大量时间。试着根除或压缩它，过程不一定轻松，但你会发现生活变好了。

09 设计＋保持＝条理性

「有条理」是技能，而非个性。懒汉经过改变也可以变得有条理。

10 「有条理」让你减轻脑力负担

从清理书桌，物品摆放和处理电脑、手机桌面开始吧。