李笑来：财富、知识与注意力的重要性

财富、知识与注意力的重要性

说话人1 00:00

认知升级是非常重要的事情。我向大家认真分享了一个事实，即在整个生存过程中，你追求的财富最合理的来源只有生产力。虽然你基于生产可以销售、投资和精神追求，但是所有这些都来自于知识，即生产、销售、投资和追求。无论是精神财富还是物质财富，首先都不会遗传，个头和长相都可以遗传，通常情况下智慧无法遗传。对知识更是如此，后天学习知识。

说话人1 01:00

后天学习知识只有一种方法，即自学。

说话人1 01:04

我将在未来的新书籍中详细解释这一点，从起点到终点，我们可以做更多事情。在此之前，许多人追求物质、财富、精神和财富自由，这需要时间。这张图非常重要，它让你明白作为一个成年人，你的追求是什么，注意力应该放在哪里。

说话人1 01:38

在财富的真相中，我们得出一个结论，无论是物质财富还是精神财富，都是从自己的世界里挖掘出来的。这相当于财富真相中的一句话总结。

说话人1 02:49

这些知识都是从你的世界中挖掘出来的，你的时间用来自学，主要从底层开始学习生产知识、销售知识、投资知识以及其他知识。没关系，我现在就结束。你有物质财富和精神财富之后可以做更多的事情，很多时候很多人并不理解。我经常感叹我的生活状态中最重要的就是我的社群。

说话人1 03:47

我从10年前开始思考如何运营和维护一个社区，经过一次又一次的尝试和失败，最后终于找到了一些法门。2019年我开始创建一个社群，一直维护到今天社区里有上万个家庭。我在社区里讲课、分享。

说话人1 04:25

由于社群的存在，我可以完全不在意外界的种种，而是将注意力放在社群里。因此最后我的精神世界非常丰富和幸福。许多人不理解李教练在做什么，李教练没有赚钱或者赚的钱对我来说并不重要，重要的是我的精神财富。

说话人1 05:03

即使我只关注精神财富，这与当年的物质财富相同。无论是精神财富还是物质财富，都是从我的世界中挖掘出来的。从时间里挖掘财富的窍门是什么非常重要。你在阅读这本书的过程中需要思考一些话，在这短短的几万字和薄薄的册子里，我无法详细说明，只能尽量讲给你听。

说话人1 06:09

读书与大家的想法不同，尽信书不如不读书，书本身并非讲解或者传递百%的绝对真理，更多时候是促进思考的起点。

说话人1 06:32

无论是我自己写的书还是我阅读过的别人写的书，都是相同的。通常情况下，我不会只告诉你书里的内容，而是会告诉你我阅读这本书和写这本书时的想法。因此，我告诉你这一生所有的财富都来自于生产和时间。

说话人1 07:00

这是财富真相中给大家讲的道理。这本书最后总结完毕，书里没有明确的告诉你，你应该思考不到。你读完后会明白，你的所有财富都来自于时间，从时间里挖出财富的窍门是投入注意力。道理很简单，你想我一生能活50年以上，你的一生也能活50年以上，否则你能活100年。

说话人1 07:35

有些人在30岁之前就已经取得成就，有些人在50岁之前获得成就，有些人在80岁之前获得成就，更多的人终其一生没有获得任何成就。请问差异在哪里？这是他们所说的智商吗？是他们所说的那些像命运一样不可改变的东西吗？

说话人1 08:02

我的结论是注意力是最大的财富，你的注意力在哪里，财富就在哪里。这也是为什么在通往财富自由之路中，我已经向大家提出了一个观点，只是到了专注的真相，更进一步而已，即注意力大于金钱。

说话人1 08:37

这件事情发生在10年前，我从2015年开始研究财富通往财富自由之路专栏里的内容，到2025年，我为大家讲解注意力大于时间大于金钱的基本观念。

说话人1 09:10

10年之后我向大家讲述了专注的真相。这本书的核心在于你一生的财富都来自于注意力，请仔细审视是否如此。当你30岁、40岁、50岁时，当你终于明白时，你是否回忆过后悔把注意力放到不应该放到的地方？我猜你会有这种想法。

说话人1 09:50

即使从普遍意义上看，许多人仍然认为李笑来的选择质量较高，在获得较好成绩的情况下，李笑来仍然认为在过去的52年里，有很多时候非常遗憾。我猜测绝大多数人可能也有这种感受，他们把注意力浪费掉，把注意力放到了不应该放到的地方，这一生错过了很多东西、机会、成就，甚至相对极度平庸。

说话人1 10:40

这并不重要。你是否考虑过遗憾如何避免在孩子身上出现？我个人的经历是，年轻时我们称之为铁丁或者丁克，铁丁就是打死都不想生孩子，我父母劝了很多年也没有用。后来我发生了变化，现在是若干个孩子的父亲，有了孩子后，我的观念发生了变化，出发点变得非常不同。我更多的关心的不是后悔当初为何花了那么多的时间放在不应该放到的地方，花了那么多注意力关注了不应该关注的东西，而是更多关注另外一件事情。

说话人1 11:39

遗憾的是，我没有办法让我家的孩子不去经历或者少去经历，没必要付出奇怪的代价，所以才有了这样的书。这本书在这个时代里对每个有孩子的家长是格外重要的工具，你必须特别在意专注力，他特别在意这本书的内容，否则你家的孩子会沦为下一代中极度平庸，甚至被踩踏的一代。

说话人1 12:37

这本书是写给家长的，那些人的脑子里都想些什么，真的是傻瓜。我可以告诉你，今天很多人的专注力都会因为当前世界一个特殊的产品而被破坏。江东那边的女孩子向外宣传谈恋爱时，两个人被这么拒绝过，他的自信或者是绝大多数人的身体器官，它不仅仅是个社会年轻人，不要把它跟你的手重点放在你的脚，它跟你的眼睛、嘴一样，每个人对你的大脑来说，它甚至干脆就是个器官，离不开你。在过往的15年左右的时间里，丢手机已经不再是平常现象。

说话人1 13:44

我们刚开始使用手机，它并非智能手机，而是经常会丢失的物品，很贵的东西经常被偷。然而现在绝大多数人都不会丢失手机，除了Find my phone远程查找位置功能之外，更核心的原因是你差不多两分钟就拿出来看一次它怎么会丢？它不存在5个小时拿出来自己忘记的情况，因此很多人眼里它已经变成了依靠自己身体的器官。今天很多成年人注意力集中的时长为Tension、stand、注意力、广度或者注意力集中时长已经低于两分钟了。

说话人1 14:45

这样不太as，就是test。

说话人1 14:57

目前出现移动智能和融合设备的情况，原住民最大的年龄是15岁，即当时的智能手机，例如Iphone和刚出现的智能手机，集中出现在2010年或者2011年前，今天已经是2015年。到目前为止已经整整15年，对于他们而言，打小就生活在一个智能设备无所不在的环境中。

说话人1 16:16

在过去的15年里，已经出现了极为严重的后果，只是很多人尚未意识到它的严重性。

说话人1 16:28

在父母们没有清醒干涉和思考的情况下，打小玩手机的这帮小朋友已经出现了什么情况？

说话人1 16:45

第二点是他们的注意力专注能力几近于0，他们无法集中两分钟以上的注意力。如果一个人两分钟都无法集中注意力，那么基本等同于弱智。原因非常简单，两分钟以下的注意力集中和两分钟不到的注意力集中将使得任何一个正常的大脑无法处理任何有意义的信息、思考、解决问题和处理事情，而日常生活中的基本需求已经无法满足。

说话人1 17:30

大家已经关注到一些基本危机。在我成长过程中，我从未听说过学生上学跳楼自杀的情况。直到我上本科20岁时，才听说同一个校园里竟然有跳楼自杀的情况。在我心中，在新东方教书的那些年，我听说有高中生跳楼自杀，但是这两年我们已经听说有初中生跳楼自杀，最近甚至有小学生跳楼自杀。抑郁症的群体年龄越来越小。你知道这是什么情况吗？

说话人1 18:39

在某种意义上，它与注意力集中能力的减弱有极大关系。

说话人1 18:50

另一件事情是小朋友从小使用手机，无法集中注意力。这些小朋友存在许多其他缺陷，例如逐步或者在很大程度上失去与人直接交往的能力，这是非常可怕的。

说话人1 19:18

通常情况下，差异需要10年20年才能够展现出来。我告诉你最为可怕和直接可以看出来的是使用手机和智能设备时间越久的孩子睡眠时长越少，睡眠质量越差的两件事情。你作为成年人，睡觉前再刷手机，白天每两分钟就刷一次手机，打开一次手机查看一次手机，你是否发现你的睡眠质量变得非常差？

说话人1 20:45

我不是要求大家绝对不使用智能设备，而是使用电子产品。在智能时代，这种设备越来越多的世界里，你或者你家的孩子完全不使用这些东西是不可能的。

说话人1 21:07

我并非禁用电子产品的人，而是母亲的人。我可以让你观察，你作为成年人睡眠质量越高时长越多，最后你会发现自己的睡眠时长会逐步变短。原本一天应该睡7个小时或者8个小时，结果最多睡6个小时。即便在这6个小时里，你的睡眠质量可能会越来越差，深度睡眠时长也会越来越少。6个小时的睡眠里，深度睡眠可能不到10分钟。

说话人1 21:51

我平时连电子表都带不住，担心它会打扰我的注意力。我建议你使用一段时间用它监测睡眠质量，你会发现睡眠质量非常差。如果用它监测孩子的睡眠质量，你会发现你会被吓哭。

说话人1 22:29

我身边有亲戚朋友，我们一起聊天的时候，一年前我就跟他们提过这件事，他们使用苹果表或者华为表检测s的数据质量，我真的被吓哭。小朋友在15岁之前睡眠质量已经变得极差，会出现什么情况？我今年53岁了，我们长大的时候都患有神经衰弱，这些都是老年人才有的病。今天你到医院里去询问医生，现在十二三岁的孩子就有神经衰弱的原因是什么？

说话人1 23:15

只有一个原因，他们的移动设备使用过多，没有在监管下使用。因为他们没有理解移动设备可能给自己带来的伤害，所以完全没有注意过，并且自己也完全不知道被伤害的情况。

说话人1 23:39

这非常可怕。

说话人1 23:45

我不再重复书中已经讲过的内容，刚才讲的并非书中的内容。我可以告诉大家一件事情，这本书首先是写给家长，其次也是写给小朋友。这本书非常重要的用处是什么？

说话人1 24:05

这本书的重要用处在于虽然没有写长，但是只包含了一些关键内容。我希望这本书能够成为你带领孩子一起认真阅读的小册子，并且最好能够做到什么？

说话人1 24:44

我们不仅需要认真阅读，还需要反复阅读，这本书非常薄。

说话人1 25:12

虽然时间不长，但是大家都了解李笑来写文章的特点。我用最简单的白话讲述最简单直接有效的道理，我向你保证小朋友都能听懂。

说话人1 25:40

你读到最后会明白，这个世界有一项重要的工作，即文字阅读能力。为什么你会阅读书籍？

说话人1 25:53

你带领小朋友反复阅读，甚至朗读这本书，对你的孩子有巨大的帮助。

说话人1 26:04

这本书的核心是你作为家长需要带领孩子认真且反复阅读的小册子。我可以告诉你，这本书里的所有内容都是我和我妻子反复沟通过的，我们两个讨论过很多次。

说话人1 26:31

他与我讨论过很多次，不由自主地与孩子沟通，询问孩子是否可以听懂。

说话人1 26:41

我今年52岁，年轻时我和我的妻子都是铁丁。因此我们很晚需要孩子。现在我们家最大的孩子才4岁半，小朋友不碰手机，也不用iPad，甚至连电视都没有。

说话人1 27:08

我的工作室里有照片，我应该工作工作，他们生存的环境里没有办法。小朋友就是这样，你跟他讲道理没有用，只要电视亮着就一定会吸引他的注意力。之后逐渐失去了更多的自控能力和注意力集中能力，因此我们干脆把这个东西去掉，家里没有这个东西。

说话人1 27:43

我和我的妻子作为家长，包括阿姨也是如此。在小朋友面前，她们绝对不会翻看手机，一看半个小时也不会看到我们。偶尔我会拿起电话接个电话，查一下邮件。小朋友都知道那是爸爸妈妈用来工作的东西，不是他们能碰的东西。你别看她们还小，4岁半现在才懂事。

说话人1 28:20

这两年他根本听不懂我们的话，虽然感觉如此，但是我们仍然会不停地告诉他这是父母工作的东西，不是小朋友的玩具，你们不能触碰。由于家里长期这么做，他们对这个东西也没有太大兴趣，应该出去玩出去玩。

说话人1 28:43

我们不会杜绝所有亲戚朋友，包括我和我妻子的家长，例如我的丈夫和岳母，也不会在小朋友面前拿手机哄小朋友。

说话人1 29:06

在某种意义上，我们确实在过去的这些年里看到了许多不一样的现象。今天只要自己有孩子，在街上就可以看到很多孩子这事特别有趣。如果自己没有孩子，在街上就看不到很多带着孩子的家长。如果自己有孩子，你的注意力就会让你注意到街上有很多带着孩子的家长。

说话人1 29:35

近两年尤其是疫情之后，街上有很多一两岁的小朋友，甚至不一定是满岁的小朋友坐在推车里手里捧着一个手机，眼睛1:15不离开手机。小鹏就是这样，只要是闪光和亮晶晶的，他们都喜欢。给他个手机他当场就安静了，很多家长认为解脱了，可是没有想到这么做会让你家的孩子打小就长成烂尾楼大脑。

说话人1 30:23

烂尾楼大脑非常可怕。有些家长从一岁不到就给孩子使用手机，这相当于毒死自家孩子。有些小朋友小时候还可以，长大后开始无限制使用手机或者需要管制才行，这非常可怕。我给大家除了这本书的建议之外，更重要的建议是什么？

说话人1 31:04

首先你需要明白一件事情，15岁之前除了大脑皮层之外，很多人类的大脑在15岁时发育基本完整，大脑皮层需要到25岁才算99%以上发育完整。

说话人1 31:59

人类的幼崽在大脑成熟方面非常晚熟，马羊出生不久就可以站立行走，而人类不是这样，需要很久才可以站立行走和说话。

说话人1 32:23

人类站得晚并非肢体不够，而是大脑不够，大脑还没准备好。

说话人1 32:30

15岁之前小朋友的大脑皮层应该由父母承担，很多人不知道自己应该担当这样一个角色。因此小朋友在长大的过程中基本没有外挂大脑皮层长大，吃了大亏。这本书的核心就是这一点，希望你作为父母能够在孩子15岁之前充当一个正常的小朋友的大脑皮层。

说话人1 33:34

因为他的大脑皮层尚未完整或者尚待发育，所以你需要充当小朋友的大脑皮层。你带领小朋友阅读这本书，虽然最初他没有兴趣，但是你可以反复诱导他，你也可以自己反复阅读。

说话人1 34:00

他逐渐了解这些道理。我告诉你最佳的防御手段是让他明白注意力的机制、大脑的机制、注意力的重要性以及大脑健康的重要性。同时他明白电脑作为电子产品除了好处之外，还有哪些可怕的坏处。

说话人1 34:24

当他理解这些事情后，自然会做出选择。许多孩子因为没有父母的引导和讲道理，所以不明白基本事实而被带坏。请观察你家的小朋友，在长大过程中，如果你告诉他这样做会变傻，他一定会很惊讶，因为没有小朋友想变傻。

说话人1 34:57

我建议这是一本非常小的小册子，内容不复杂，讲道理也很简单，小朋友可以听懂。你可以让他们阅读，只字不差的阅读，讨论并分享你的想法，告诉他们原来和后来的想法，然后与他们聊天，让他们明白读一本书会给自己带来的变化，这是一生受用不尽的经历。更为关键的是，通过这个经历你会明白你家小朋友也是讲道理的，一旦他明白道理，他自己会选择好的，而不是你要责备、限制、与他争辩和斗争。

说话人1 35:49

最后只能用手机和电子产品的时长限制他。你为何不与他一起阅读、分享、经历、观察和讨论？你成为他的朋友和伙伴，共同讨论这件事情。在他15岁之前，你作为父母，他的大脑皮层尚待发育。

说话人1 36:31

你必须充当大脑皮层，这样你就可以经历。你会发现他真的会选择你，不会像你想象的那样什么都不懂。

说话人1 36:44

他真正了解到注意力失常会导致注意力短暂，从而让自己变笨。他明白所有财富都来自于时间，而让时间产生价值的最有效方法就是投入注意力。

说话人1 37:04

你会发现它不仅不受电子产品的影响，还会一不小心成为学校里的学霸。这是因为无论它是否是学校里的东西，学习任何东西都需要善用时间，引导自己的注意力投入。只要你能够集中注意力去做一件事情，就不可能做不好。作为成年人，回顾一下你这一辈子没做好的事情，所有事情都是因为注意力不集中造成的。至于注意力不集中，小时候没人带你，没人教你。

说话人1 37:43

这本书传递的知识非常简单，核心在于作为成年人，你是否有改变的机会？作为父母，你是否愿意用这样简单的经历知识陪伴家里的小朋友共同成长，并担当这些事情？作为父母，你通过这本书亲历共同成长、共同决策、共同陪伴、共同学习、共同分享、共同讨论，让孩子成为一个共同体的经历，我相信这是超级无价的。

说话人1 38:41

我再讲一件事情，这本书讲述了电子产品对新一代大脑产生的巨大影响。实际上，在过去十年里，知识分子们提前担忧和害怕，而民众却从未重视。

说话人1 39:05

在未来的10到15年里，我们会看到大量使用互联网移动智能设备的原住民，他们长到30岁会变成什么样子？目前我们已经观察到很多副作用，例如抑郁症提前、神经衰弱提前、自杀提前以及不婚。他们在一个智能设备、整天联网、什么都可以作假、什么都可以不在乎的世界里，在一个边界无限大且不需要承担责任的世界里，花费了绝大多数时间的人在现实生活中没有边界、社交能力、判断能力、选择能力和社交沟通能力，他们无法生存。

说话人1 40:03

我们在未来15年内会看到大量的移动互联网援助居民从未成年变成成年人，虽然所经历的困境非常惨烈，但是我们从未准备好。

说话人1 40:23

在这个时代，有良知的知识分子在努力拼搏，民众永远需要经历极大的惨痛才可能吸取经验教训。因此，你自己估摸一下，翻阅一下，不要成为这样的人。不要让自己家的孩子变成惨案，才痛哭流涕，悔之晚矣，早就应该预防。

说话人1 41:18

我要告诉大家，虽然电子设备有副作用，但是不应该禁止。我们无法彻底回避电子产品。

说话人1 42:07

我家小朋友44岁半，年龄大一点的孩子都去幼儿园了吗？

说话人1 42:15

我们发现在家里让他们在两岁之前没有碰过手机，甚至没有看过电视。等他们上幼儿园时，班上的小朋友都带着手机，老师会拿iPad给他们讲东西，班上也有电视放在那里让他们看动画片。

说话人1 42:38

无论你如何做，我告诉你，在这个世界里彻底回避电子产品是不可能的，我们没有办法。

说话人1 42:50

一方面是引导他们，另一方面是从一开始就要与孩子沟通电子产品的实际用处。根据年龄不同，因为我家的小朋友现在最大才4岁半，所以我并不着急。

说话人1 43:11

我认为你家的小朋友已经上小学一年级或者二年级，并且已经识字。我可以告诉你，你需要不断地在电子产品中找到有用的部分，让他们学习使用，用有用的部分去减少无用的部分。

说话人1 43:36

我之前一直举例说明只要有机会，就要让孩子学习编程。这是我的亲身经历，我小时候很早接触了计算机。在我们长大的那个年代，家长们抵触计算机，这与之前的抵触电视和之后的抵触手机是一样的。

说话人1 44:37

我在使用电脑的过程中并未沉迷游戏的核心原因是我最初学习了编程，因此我知道使用电脑可以完成更多有趣的事情。

说话人1 44:54

换言之，即使我是游戏爱好者，也宁愿选择写游戏而不是打游戏。虽然我也打游戏，但是由于我可以写程序，因此打游戏的时间被我写程序的时间压缩了。当我们无法回避生活中的电子产品时，另一个策略是用正向的行动减少负面的行动。例如分成抵御方案，另一个更为普通的方案是培养对文字的兴趣。

说话人1 45:48

这是在这本书的末尾，我稍微与大家提到了。今天我在直播里更深入的讲解一下，请问在未来人工智能发展的时代里，几乎最有用的能力是什么？

说话人1 46:09

培养语言文字能力，包括朗读背诵、阅读更多小说和非小说，以及提高阅读理解能力和写作能力。

说话人1 46:57

你可以将其讲述给他人，这就是复述能力等。在这本书专注的最后一章中，也专门提到了语言文字能力的重要性。在我们无法回避电子产品时代，学习编程就学习编程，编程是人工语言，培养对文字的兴趣就是自然语言。

说话人1 47:24

总而言之，我们需要极度重视语言和文字，这需要耗费大量注意力和理解以及创作。

说话人1 47:41

绝大多数文字能力下降的原因是注意力集中能力变差。在日常生活中，无论是将来的一代还是过往的一代，你会发现那些注意力集中能力非常强的人文字能力都会非常强。反过来，文字能力强的人注意力集中能力也非常强。这不仅是相辅相成的问题，有时候甚至是同一件事情。因此，我想与大家分享一个事实，今天我做直播，除了向你推荐李笑来写的这本书之外，还有一个关键在于哪里？

说话人1 48:20

你应该带领孩子一起阅读这本书，共同学习、讨论和成长。

说话人1 48:26

另外一个问题是我们无法彻底回避电子产品的对策，有两个方面，实际上这两者都是同一个目标，即提高语言能力。编程是人工语言，而文字能力则是自然语言。因此在未来的世界中，语言能力越强的人就越出类拔萃，这一点非常重要。

说话人1 48:54

另外一个问题是这本书的分销方案大约有两个月的时间，只通过我们的渠道销售。因此大家可以认真研究社区发布的分销方案，如果可以销售就可以增加销售。

说话人1 49:27

我告诉你重要的一点不是你出售多少，而是你真的与你家的孩子一起认真阅读这本书，改变你自己和孩子。

说话人1 49:42

家长的教育比任何事情都重要。如果孩子变成专注能力极强的人，意味着未来有无穷无尽的财富。如果孩子注意力集中能力非常差，那么他将面对惨淡且长寿的人生，这非常可怕。因此一定要注意核心问题。今天我与大家分享的核心是，把自己的日子过好，把自己的家庭建设好，这非常重要。

说话人1 50:24

我还有几分钟时间大致介绍我2025年2月份的工作总结。实际上，我没有做太多的事情，这个月主要用于阅读论文。我上个月告诉大家，我在研究意外收获。

说话人1 51:01

Talk或者self talking，用中文讲是自我对话，我现在认为这个不能称为自言自语，而是叫自我对话。

说话人1 51:22

我在研究这件事情，越研究越认为Self Top的应用领域非常广泛，Self talk将成为我未来几年重点讲解的手段。Self talk to gentleman是二次机会，我们一生中任何时候学到的东西都有可能或者有办法将新学到的经验从系统二压缩到系统一里面，使我们真正变成能够掌握知识、凭空潜意识应用知识、不断自我升级的个体。

说话人1 52:17

我们作为成年人，不仅拥有自家孩子的第二次机会，还有不断升级的可能性。这不仅是超级解脱，还充满希望。不断的有第二次机会，总有持续的进步。如果真的是这样，你可以想象作为家长有多么的解脱，下一代子女有多大的希望，这是人生最宝贵的财富。

说话人1 53:26

我在2月份仍然在努力为下一本书或者系列书籍以及课程做准备。

说话人1 53:40

关于这本书的分享就讲到这里，我2月份的工作总结也讲到这里。

说话人1 53:52

最关键的补充是未来几年，整个世界将变得非常动荡。我们似乎正好来到了动荡时期，即使在动荡的世界里，你仍然需要明白社群里的人与外面的人不同。我们是有希望、有前途、有价值观、手里有活干的人群，有目标和希望。

说话人1 54:30

我们可以相对于其他人更为稳重，按照自己的需求行事。在纷扰的世界中，我们的社群一直有自己的价值观，即读书。在这种情况下，我们应该让自己变得更聪明，健身，让身体更健康。同时，我们还有正事，比如帮朋友陪家人，健身健脑，赚钱，并且建立健康的社交关系。

说话人1 55:21

帮助朋友和陪伴家人是为了创建健康的生活关系。作为人类社交动物，我们必须与人建立正常、正确、长期稳定的关系，这样才能避免焦虑、安全感、幸福、快乐和淡定。因此，除了读书、健身和投资之外，还需要帮助朋友和陪伴家人。我刚才提到，在未来几年，包括今天已经如此，我们生活在一个动荡的世界里，变幻莫测，所有人都非常焦虑的时代，我们需要有正式的生活。

说话人1 56:15

正事是读书、健身、投资、帮助朋友陪伴家人，以便我们每一天都过得有足够的意义。这是我今天要与大家分享的内容，时间已经差不多了，我们下个月的月末再见。