减重第四十六天

早晨体重66.8公斤

早餐，一点儿饼。

步行上班

中午，金针菇炒肉，一半煎饼，一小碗稀饭。

下午锻炼完40分钟。

晚餐，白菜粉条肉，煎饼，燕麦片。一个苹果，一点儿瓜子。全天步行一万四千多步。