《记忆错觉》1-记忆是不可靠的

《记忆错觉》第2课学习笔记

木木的晚思日记，2019年1月21日，打卡第16天

【我今天学到什么】

01记忆是不可靠的

如果一个人跟你长得一样，基因也一样，但是他没有你的记忆，他也不能算是你。

真正成为你的，其实是你的记忆。

马尔克斯曾经说过：生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。

3岁半开始形成持续到成年的记忆。也可能是2-5岁，具体年龄因人而异。

虚构症：一个人对从来没有发生过的经历和事件，产生了记忆。

来源混淆：比如你记得自己刚出生时候的事情，很有可能是你把信息来源识别错了，不是你记得和你经历过的，而是别人告诉你的。

一、记忆错觉：为什么有些儿时记忆不可能是真实的？

婴幼儿是有短期记忆能力的，只不过因为他们的存储能力太弱，只能记很少的东西。

更高层的认知过程，是对外界信息进行单元组合的能力。这种信息组合的能力非常重要。

原因1：因为他们大脑的一些必要的结构还没有发育完全；

原因2：在他们看来，什么东西都是新鲜刺激又不熟悉的，所以他们不知道什么重要。

二、记忆错觉：我们对于带有情绪事件的记忆，是有缺陷的

情绪事件：事件发生的时候，你可能有情绪。

闪光灯式记忆：生命中的某些重要时刻，你能马上回忆起来，包括当时所在的环境和很多生动的细节。

容易形成闪光灯式回忆的重要事件，必须包含以下三个因素：

1、这个事是出乎意料的，不会经常发生。

2、这个事必须有高度重大的后果，不管是对你以后的人生，还是对社会产生了重要的影响。

3、这个事必须能够引发高涨的情绪。

对于情感事件的记忆，很容易被外界篡改。

三、语言重复可能削弱记忆

内在影响记忆的途径是分享。

语词遮蔽效应：在分享视觉感受的时候，把它转化为语言的过程中，极有可能发生改变或者信息丢失。

用语言去重复描述某一个事情，非但不能加强记忆，反而会削弱本来很真实的记忆。

四、为什么弗洛伊德是错的？

创伤性事件的记忆，有可能也是不可靠的，不准确的，是错误的。弗洛伊德的理论是不靠谱的。

五、如何对待关于“潜在创伤经历“的记忆？

潜在的创伤性经历，就是极端负面的事件。

每个人对待每件事的方式不一样，不要强迫一个人开口说他不想说的事，他可能永远都不想直接面对这段经历，因为这样做，可能会让他受二次伤害，他不想说，并不意味着他没法面对，他没有在努力克服阴影。

【今天哪里可以做的更好】

今天上班前，陪了会儿子，因为他明天就要回老家了，跟他在一起的每分每秒，我都想全身心的陪伴，不看手机，不做自己的事，只愿和他一起度过。

到公司了，最近客户端要发版，所以忙了一天，书也没来得及看。

晚上到家后，洗漱完，和儿子待了一会，就赶忙看媛媛对《记忆错觉》的分享，很多新词，很多新概念，一直在打破我的认知。

今天嗓子发炎特别疼，感冒了，精神状态不太好。 最重要的是，今天没有如期看书，只能明天补上了。现在觉得时间明显不够用。要提高时间利用率啦。

【明天我的计划】

1、看《记忆错觉》，并按实操营要求进行输出；

2、学习媛媛对这本书的思考和分享；

3、按时打卡；