《微习惯》读后感

寻找小确幸Day38

璇儿

我听见回声

来自山谷和心间

以寂寞的镰刀

收割空旷的灵魂

不断地重复决绝

又重复幸福

终有绿洲摇曳在沙漠️

我相信自己

生来如同璀璨的夏日之花

不凋不败，妖治如火

承受心跳的负荷

和呼吸的累赘

乐此不疲

                ————泰戈尔

早安，打卡小确幸开启

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习惯决定性格，性格决定命运！可见习惯的重要性，可是我们常常苦恼于养一个好习惯的艰辛，那么我们一起在《微习惯》中寻找答案吧！

下面是我的一些感悟，欢迎一起交流哦：

❤️001定目标忌贪

我们常常刚开始的时候踌躇满志定了很多又高又大的目标，结果实施效果持续递减到零！

❤️002少做比不做强

目标再小，只要做了就多少算一点，而且如果可以坚持下来，就可以积少成多发生质的变化！但是如果目标太大望而生畏从未敢于开始，那就一切都是零！

❤️003小决心比大决心好

小决心容易实现，持续实现有利于个人自信心的增强，从而可以再调高目标，这样就可以慢慢进入良性循环系统！

❤️004小行动

小行动是小到不可思议的行动，小到不可能失败的行为！比如每天只记一个单词或者每天说一句谢谢！

❤️005要满意，但别满足

行动虽小，每次完成后，都要对自己奖励和鼓励。但是如果还可以超额完成，就要鼓励自己多做一些！因为我们的内心早已拥有做好更多的勇气和力量，只是我们从来没有开始第一步去唤醒它！

❤️006及时调整目标

如果发现那个原本觉得已经够小的目标还是需要意志力才可以完成或者情绪有强烈抵触，那就缩小目标。比如从一天做一个俯卧撑改成2天做一个！

❤️007坚持是最强的武器

摈弃无行动的无效目标，留下可执行小目标，并每天坚持！把更多的期待放在持之以恒上！微习惯没有截止日期！

❤️008微习惯的内在价值

定一个习惯要深究自己为什么要做？是跟风是外在原因还是自己内在价值观的驱使？如果是后者更容易实现！

❤️009记录追踪完成情况

每次完成后做一下笔记，长期下来会形成属于自己的可视化的行为链，比如在日历打勾勾或者在朋友圈打卡！长期下来看到长长的行为链会很有成就感，会发自内心继续坚持因为觉得打断它很难受！

❤️010此书可通读

这本书我买了纸质版，可是我发现并不需要逐字逐句仔细精读，因为书名和标题已经有大概经典内容！建议后订阅电子版根据目录重点阅读一些章节即可！

总体来说，这是一本好书。可是，再好的书，如果我们没有把懂得的道理实践，那也是等于没有读。所以，马上属于自己的小到不可思议小到不会失败的微习惯，然后开始做吧！