用“自信之轮”激励孩子们自我管理

2022-04-22  本文已影响0人  转念馆

昨天的课堂上,在跟孩子们的互动中我自己创造了一个“自信之轮”的说法,根据的是一个心理学课程中“荣耀承诺”的理论。

01  什么是“自信之轮”

我自问自答:一个人的自信是怎样一步步建立起来的?就是保护好自己的自信之轮。

孩子们听到一个新鲜的词语,变的很安静。

于是我在黑板上画了一个自行车轮(忘了拍照现在在纸上画一个),然后画上很多个辐条,告诉孩子们,这就叫做“自信之轮”。

每一根辐条就代表你说出去的一句话,你做出的一个承诺,就是一根自信辐条。

不论是对家长、老师还是同学做出的各种承诺,哪怕只是在心里想去做嘴上没有说出来的话,都代表你的承诺,有的承诺表面上是做给其他人的,但本质上都是承诺给自己的。

02 自信之轮是如何产生作用的?

如果你承诺的一件事情做到了,你的一根辐条就被加固了,你的自信之轮就变的更结实了。

如果这件事情没有做到,你就有一根自信辐条被破坏。

当你在一件又一件的事情中,都能够说到做到,你的自信辐条就越来越结实,自信之轮也就变得越来越强有力。

它会带着不断生长,越来越强大的生命力带上你去完成自己所有想做的事,最终实现自己的梦想。

03 举例说明自信之轮的日常作用

比如当你承诺今天要按时完成作业,却并没有做到时,你就破坏了一根自信辐条。

你又承诺晚上补完了,明天一早交给老师,然后又没有做到,你的另一根辐条又被破坏了。

这时候,老师不批评你,你在自己心里也看不上自己,你的自信程度又降了一级,或许你会认为自己就是一个说到无法做到的人,这时候由于又一次没有补完作业这件事,可能又破坏了第三根自信辐条。

长此以往,你的辐条坏的越来越多,直至自信之轮最终坍塌。

相反,如果你每天都能按时完成作业,并且及时改正错题,你的一根自信辐条就被加固了。

你每做到一件事就加固一根自信辐条,随着自信辐条越来越结实,你的内在也就变的越来越有力量,对自己充满了确认感。

04  课堂上即时见效

讲完这个自信之轮,这节课的纪律又非常好,能感觉到这种形象的说法打动了孩子们。

他们开始维护自己的每一根自信辐条。

上课的中间,我又再次强化:当你想在课堂上努力做到专心听讲不走神时,你先要求自己做到一个10分钟不走神,然后接着放松一下,再去完成下一个10分钟…

这样当你完成了一个又一个10分钟的学习之旅,你自信的辐条就会一根又一根地加固起来。

05  我对自信之轮的延展思考

不仅仅是孩子们,我们大人也一样。

你的自信来自哪里?就来自你把自己想做的事情都做到。

做成一件你的自信值就提升一个级别,又做成一件,又提升一个级别,如此连续不断地去做到——做到——做到,你就会变的越来越自信。

这一点其实也是我最近悟出来的。

对于自己想做的事情,如果是大事,就分阶段拆解目标,然后一步步去做,直至实现目标。

如果是小事,一定要想方设法创造各种条件让它变成现实。


最近,我再也不去轻易承诺自己和别人了。

不断地给自己做减法,在减掉很多并非必要的事情以后,感觉人也轻松了很多,同时目标感也更强了。

最重要的是,我能够把自己想做的每一件事都及时做到,然后拿到自信值升高的体验。

让我们大人先去做到,不断地荣耀自己的承诺,说到做到,哪怕因为各种原因最终没有做到,那也要去承认去道歉,最终加固自己的自信之轮。

你就是你说出去的话!

邀请你、你们,都和我一起,来荣耀自己的每一份承诺,不断加固自己的自信之轮。

当我们做到了,我们的孩子也就会学着我们的样子,去做到。

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