08《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》@两个务必

12月27-28日

阅读内容：第七章 动物体验

我觉得作者就是一个啰嗦的老头子。磨磨唧唧，磨磨唧唧，翻来覆去……我滴个妈呀！

这一章基本上没有什么新的认知。作者强调“体验感受”，像动物一样，迅速摆脱僵直。

作者的观点也不无道理：只有人类形成长期心理创伤后遗症，动物很少形成，只有在长期处于压力状态下才会有类似的后遗症。所以作者认为我们是可以通过像动物一样的处理方式来化解创伤。

这意味着我们需要用“原始的、本能的”应对方式。人类之所以能进化成为高等动物，也是因为在进化的过程中，思维方式和对事物、环境的应对策略逐渐变得复杂起来。而如今作为高等动物的我们，已经习惯了用复杂程序去处理的我们，怎样回归到简单的本能？我们能在简单和复杂间自由切换吗？这是在我们的应对方式中多一种选项吗？这种简单的应对方式会不会带来什么后果？

疑问比较多，作者太墨迹，再次吐槽！