【合红香艾】养生常识（10）知艾者福善灸者寿

　　艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

中医学“治未病”乃是医学最高境界。
　　中医“治未病”的根本原则在于道法自然、平衡阴阳。“精神内守，病安从来”。
　　“治未病”越来越成为医疗卫生实践的理想境界，倡导惜生命，重养生，防患于未然。
　　中医讲：药之不及，针之不到，必须灸之!
　　此处的“灸”就是艾灸！
　　艾灸补益的基本原理
　　艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的补益作用，其基本原理如下：
　　1.调节阴阳
　　人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
　　2.调和气血
　　气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。
　　3.温通经络
　　经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。
　　艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
　4.扶正祛邪
          正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。
　　艾灸补益的方法
　　艾灸补益主要是通过两种方法来实现的。一是直接补益，如对肾俞、命门等穴直接施灸，起到直接补益肾阳的作用;一是间接补益，比如艾灸足三里，可以调整脾胃的功能，使得食欲增强，胃肠道的消化吸收功能也增强，使得气血生化之源充足，从而补益了心血、肝血等，起到了间接补益的作用。
　　艾灸补益的现代研究
　　1.对消化系统的影响
　　艾灸的补益作用在消化系统方面主要是通过对胃肠活动的变化，消化腺分泌的变化等实现的。在对犬的足三里施灸时，发现犬的胃肠活动出现兴奋性和抑制性的改变。艾灸对人体内各种分泌腺均有一定的调整作用，艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。
　　2.对循环系统的影响
　　(1)灸天突、百会穴后，可以起到扩张脑血管，改善脑血管弹性，增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠。
　　(2)灸足三里、三阴交、曲池可以改善微循环，降低血流凝聚。
　　(3)艾灸不仅使施灸部位灼热温暖，局部血容扩张，促进血液循环，而且可以改变全身的情况。例如艾条温和灸和隔姜灸左侧足三里穴。
　　3.对免疫功能的影响，即艾灸大椎穴有增强免疫功能的作用。
　　艾灸乃是“有病治病，无病强身”的精妙之术，很多吃药打针都解决不了的问题，通过灸疗，常常能起到意想不到的效果。知艾者福，善灸者寿就是这个道理！