A【周检视】10组林飞燕D12（6.03～6.09）成长是从内心

90天践行目标

1. 亲子教育，不吼叫，正面管教

2. 保持运动三圈闭合，阅读和学习

3. 亲子旅游，带父母旅游

本周践行检视

一、健康

早睡分析：6/7

早起分析：7/7 每天都可以早起

跑步分析：1/7

参加了咕咚线上，5公里的端午节跑。

A【周检视】10组林飞燕D12（6.03～6.09）成长是从内心开始的

原以为是6月7号到9号之间选择一天就可以了，其实只有6月7号端午节当天可以跑，可是当天我在安吉这边的小乡村，我第1次来，周边的路况完全不熟悉。我又看到了230班级群里，很多报名的同学都已经完成了跑步。既然报名了，我就应该完成它，所以当天晚上我一个人沿着不熟悉的小路开始跑。途中跑到了没有路灯的小路尽头，经过了就在田地旁边的两个坟墓，还有野狗陪我跑了一段！我边“跑”边听纪凯分享幕布的使用。老公打了几个电话问我快回来了吗？因为第一次用咕咚，跑了大概两公里才发现没有点开始🤪。我固执地想一定要完成，即便是走！前后花了一个多小时，我才回到民宿。

朋友圈里写到“为了做到”，配上完成图。

KEEP记录

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冥想分析：完成了100天的清新冥想，现在重新开始再听一遍。每天至少一次。

体重分析：三天出差饮食过量，回来后第1天轻断食，体重明显下降，这两天郊游，又吃的有点多。

睡眠分析：睡眠质量不佳，断断续续的深度睡眠没有联系起来。

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二、效能

晨间日记：6.8少了一天

番茄钟用来整理报告数据；

三、家庭

3.1 妮妮的亲子陪伴

陪伴周日下午出差到周三晚上回来，三天放在奶奶家。期间数学老师语文老师各投诉一次。周三行李一放就接回来。

端午出游，孩子玩得开心，可是平衡学习很难。

3.2 宽宽的亲子陪伴

早起打卡打乱，只有周四。

学习打卡在回来后正常。

肢体智能：运动做得不够，只有两次做到原地蛙跳。

3.3 爸爸对待姐姐的方式让我不能接受。

3.4  端午节

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四、学习

4.1 英孚英语学习第一单元

4.2 参加了综合小组会议。保持链接。但内心觉得自己做得不好。

五、财富

工资到账。

六、事业

出差三天，完成审核。

七、社交

和许久不见的弱链接的朋友交流，她总是那么勇敢。

八、休闲或旅行

端午出游安吉

本周巅峰时刻：

1. 安吉的第一个下午，一个人独处，学英语，练Keep。窗外的茶园好宁静。

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2. 爸爸对孩子“单打”，攻击完孩子，再否定我。不帮忙，不接招，不反馈。

本周可以提升的地方或问题：

1. 运动的懈怠，还有潘多拉英语的停止。

下周三只大青蛙：

1. 制定周日程表，每天至少一只青蛙，采用番茄工作法。

2. 英孚英语学习

3. 普通话考试