忙了，累了，就停下来关照下自已

昨天第一天践行行动力，自己作为组长有失责，因为有一位组员还没有进入节奏，忘记了。对责任感强的我来说，内心又在批判自己，如果早点去@她，这种事就不会发生。此时将自己带入到自责、内疚的频率中。事情已然发生，能改变的是下次做好充分的提醒，能否拿到冠军，提醒也非常重要。立马定了个闹钟，以防下次再忘记。

在10点半前后在为大宝讲故事，小宝也跑过来，并说爸爸要睡觉不跟她讲。而且自己还有个朗读打卡也未完成，提醒也不到位，10点半本是我规定我要睡觉的时间（早睡才能早起），故事被拖只讲了一点点，这些事堆积到一起。心中的火焰腾腾的上来了，孩子随便一吵闹，我要忍不住发脾气。

对于这几天，从小宝3点40放学，我就承包接娃、带娃、再接娃、回家做晚饭、等她们吃好饭、小宝又要去小区里玩，再出去玩。我一个孕妈妈，从孩子放学开始，就一直忙不停，骑着电瓶车跑来跑去。

两甜心宝贝

大宝与小宝做得非常的棒，小宝我让她一个人在家，我一个人去接姐姐。她第一天有点害怕，我给姐姐的电话手表给她，如果有事，打妈妈电话。因为带着她，她做在电瓶车前面，会动来动去，此时的5点半，天都黑了，我感受到不安全。大宝常常一个人自觉在家写作业，让我先带着小宝出去。她们俩个年龄小小的，挺懂事的。

时常去觉察自己的心情如何，当心情复杂时，为自己去做清理，清理自己的一些杂念与负面想法，事情一多，混乱容易来袭。常用的清理方法就是零极限，不断的念诵“对不起，我爱你，谢谢你，我爱你”。清理可使自己回到平静状态。

这些事项要重新来规划，本有的打卡提前完成，最好是宝贝们放学前就打完。不能再挤到晚上，晚上孩子们洗澡的15分钟，正好可与伴侣按摩下肩膀颈椎，同时交流一天的有趣事。最近他工作晚上回来比较晚，我们吃好晚饭有时他还没有回来。专注的花点时间陪伴彼此，这块碎片时间要高效的利用起来。

外部环境随时都在变化，彼此都承担着自己的责任。如果有时自己比较累了，那就停下来，抱抱自己，陪伴自己一会，知道自己此刻辛苦了。再难我们体内，我们的心中，都有无限有能量可以支持到现状。生活一如既往的继续。