减脂倒计时Day 124

在多数人都醉心于“即时满足”的世界，懂得“滞后满足”道理的人，早已先胜一筹。

2022.8.17 早餐 2022.8.17 午餐 只吃了土豆丝（主食）黄牛肉 卤鸡蛋 2022.8.17 晚餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：午餐饭盒缺蔬菜🥬，晚餐补上了，三餐基本合适。
3.加餐：牛油果🥑。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走30分钟。
6.睡眠：7小时。