弘艾坊：今日芒种，养心祛湿，防“四病”让你一年少生病！

芒种，是夏季第3个节气，表示仲夏时节的正式开始，这个季节雨量充沛、气温显著升高，将进入真正的夏季。

中医认为，“夏主心”，而芒种后，湿度增大，热、湿邪最易伤及心、脾，会导致心、小肠、脾、胃的功能失调。所以，芒种时节，要养心祛湿，防“四病”：

一：防热伤风

夏季感冒，主要症状时鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，有时还会出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状，在中医上这种疾病称为“热伤风”。

很多人都知道，热伤风比冬季感冒还难受、难治。为什么夏季会得热伤风呢？

主要是夏季人们大量流汗或洗澡时，身体毛孔张开，人体散热机能会急速上升，若这时直接吹空调、电风扇或冲凉水澡，促使人体快速降温，会导致人体这个“散热器”机能出现异常，导致堆积在体内的热 无法及时散出来，就会打乱身体生理规律，身体免疫力就会下降，病毒就会趁机而入，使身体出现“热伤风”的病症。

二：防心脏病

芒种节气，气温升高，湿度增大，心脏负荷也逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要重视保养。

芒种后，重在养心，做好3点：

1，少熬夜，避免工作过度紧张，生活要有节奏；

2，保持淡泊开朗的心情，避免天热带来的负面情绪伤害心脏。

3，饮食上以“清补”为主，避免上火，同时还有解热消暑的作用。

三：防口舌生疮

中医认为，“心与小肠相表里”，芒种口，湿热加重，若湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮等症。

除了防湿侵入身体，还要避免“热积”，少吃些辛热之品，比如羊肉、白酒等，可多吃黄瓜、绿豆等。

弘艾坊成立以来，一直专注于艾草药健康领域，与南阳张仲景艾草研究发展中心战略合作，以“为艾牵手，与艾前行，开拓创新，共同发展”为理念，致力于推广艾草相关产业产品、张仲景方剂药学，全面提升南阳艾草产业的知名度，扩大南阳艾草产业的影响力，加速南阳艾草文化与世界医药文化的交流。

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