焦点生活化原创日记第918天 2024 2 08

【心灵Spa】

中国人的老习俗，年前都要洗洗澡。那么今天我要给心灵洗洗澡。

用解构式的问话来更加了解、贴近自己，看看自己想要什么？

*回顾2023年诸多经历中，最让自己觉得满意、自豪的体验或尝试是哪一件？

*通过这些尝试体验后，看到怎样不同的自己？会对自己说些什么？

*身边的重要他人看到你的努力，付出之后，或许将夸赞你的话放在心里，那么你猜他/她会说什么？

*或许你经历了挫败、痛苦、羞耻、无人问津，那你都是怎么熬过来的？是什么支持你挺过来的？通过这次体验你看到了自己哪些优秀和不同寻常的品质？

*用一句话或一段文字，来感谢2023年的自己。（此处略去1000字，哈哈！你可以写下来）

*如果给2024年命个名，会是什么？

*这样的命名会让你和新的一年有怎样的关系？

*假如2024年是个不同寻常的一年，它将带来很大不同，你猜会在哪些方面？

*你希望用怎样的视角或状态投入新一年的怀抱？

*2024年里新的目标或继续努力的方向在哪里？

在问句中慢慢的了解自己，链接自己。看希望找到力量身心愉悦，轻松自在，这就是心灵SPA的魅力所在！