一起做到读《黄帝内经.金匮真言论》8

        冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项。 原来按跷是高于其他治疗方式的高明之手段，那祝由呢？冬季不可按跷，但可以用五禽戏、八段锦、太极拳、形意拳来导引气血流动起来。遂想起家中气功老人一再提醒儿孙之话：外家拳伤身勿练，内家拳养身推荐。家有一老如有一宝啊。