同理：外在考量的開始（202）   /林世儒

葛吉夫提過有七種障礙使人不能清醒過來，分別是：認同、內在顧慮、想像、說謊、表達負面情緒、說話太多、肌肉緊張。透過「律動/神聖舞蹈」和「養生主靈性按摩」就是要看清並穿越這些障礙，獲得真正的清醒，活在當下，記得自己。為此我們持續的在自己身上工作，力求不再昏睡。而這七個障礙千萬不可望文生義，其意義可能和我們所想的相反，因為在本體系中很多專有名詞是平常的用語，卻有它獨特的定義，如果沒弄清楚，常常會誤解原意。

比如：「內在顧慮」就是與他人認同。它是一種不斷地煩惱別人對「我」怎麼想、是否公平對待「我」、是否器重「我」等等的狀態。「內在顧慮」在每一個人的生命中扮演著極重要的角色。但是，對於某些人來說，卻成為一種固執不移的觀念。所有他們的生活都充滿了顧慮---亦即煩惱、懷疑和猜疑---再也容不下其他的東西了。~摘自《人可能進化的心理學》

而和「內在顧慮」相反的是「外在考量」（目前都翻成外在顧慮，更容易誤解），它建基在與「內在顧慮」完全相反的人際關係上，它是去瞭解與適應別人的需求、品味、習慣和偏見等等，藉由「外在考量」使別人及自己的生活都好過一點，因此「外在考量」除了「覺知、活在當下」與「記得自己」之外，還需要一股強大的自制能力。

Thomas Gordon在LET & PET這兩個「效能訓練」課程中，提出「積極聆聽」的技巧，我在近三十年的仔細研究與實踐中發現，它非常適合做為「外在考量」的基本鍛練。要有「外在考量」必需具備「同理心」，而真正有效的「積極聆聽」正是內在「同理心」的外在呈現。要能「同理」他人，就必需停止「想像」和「內在顧慮」，適切的「積極聆聽」則不可「說話太多」與「肌肉緊張」，更不能「表達負面情緒」。其實這已是進入「第二線的工作」範疇內的基本功夫了。

今天收到正彥發來三月七日在上海「PET與養生主按摩」的沙龍文宣，我很高興能和PET父母效能訓練的中國區督導微微辣老師一起主講，她是被譽為最接地氣的PET講師，也在「養生主靈性按摩」上有極為豐富的經驗，當晚我們將一起探討與分享PET、養生主靈性按摩，還有更重要的，如何借此增進心靈成長的質量，從「自私與為自己」的「第一線工作」，逐漸進入進階功夫「外在考量」，學習「為團體與放下自我」的「第二線工作」。我熱切的期待著這難得且有意義的聚會。