062-纤雨-如何解决语速过快的问题？

今天没有去过级，但是仍然作为学习者参加了练级活动。

在学习过程，有一位拆书家的语速非常快，而且没有停顿，让人几乎抓不住重点。看到她的表现，我不禁自问：我的语速是不是也很快呢？

我回顾了今天做自我介绍的过程，发现自己的语速也挺快。

于是，我决定用“8大问”这个“大杀器”来解决一下我语速过快的问题。

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1.前：

（1）为什么这个问题对我很重要？

a.语速太快会让人无法理解清楚我想要表达的意思

b.语速太快显示出我的自信心不足，我不想给人这种感觉

（2）是怎么出现这个问题的？

a.自己确实自信心不足，害怕别人对自己讲的东西不感兴趣，害怕自己在浪费别人时间

b.自己当时没有想清楚要说什么

c.没有采取一个合适的结构进行表达

d.表达中有较多缀语

2.因：

（1）我都有哪些固有观念？默认正确的观念？

a.语速太快会让人无法理解正确

b.语速太快代表“心里慌得一批”，表现得不够自信

c.语速太快代表讲者当下的情绪急躁

d.语速太快，会让人感觉“缺乏权威感”

（2）怎么验证或者排除这些假设？

a.语速快慢是影响听众的因素之一，不是全部。如果能结合抑扬顿挫的语调、肢体语言、道具，也可以增强听众的理解力。比如，奇葩说“马薇薇”，语速很快，攻击性很强，直戳痛点。

b.语速太快不一定是不够自信，也可能是讲者知识丰富，急于向大家分享。

c.有些人是不自觉得出现语速太快，形成了习惯。

d.语速放慢确实能带给人“权威感”，但是最终是否权威，取决于讲的内容和讲者本人是否权威。

（3）还有其他人能给出我更多的意见吗？

a.学习演讲

b.刻意练习放慢语速

c.每次讲话前停顿3秒

e.多观察别人说话，找说得不错的人进行模仿。

3.后：

（1）若这个问题解决了，最好的结果是怎样？

我的语速变慢了。

（2）那是我期待的吗？

不一定。

4.果：如果什么都不做，会发生什么？

不知道。

5.适：有没有人会不同意我对原因的假设？有没有不符合假设的实例？

有的。其实上面都举了反例。

6.用：

（1）要解决这个问题，需要具备哪些条件？

a.需要我有时间和钱去学习演讲

b.需要我有自信力

c.需要我的内心“稳如老狗”

d.需要我有时间和意识练习说话放慢语速

（2）这件事可以用其他什么方式来完成？

不清楚。

7.边

（1）有没有可供借鉴的情况？

可能有，具体不太清楚。

（2）其他领域的人如何解决此类问题？

不清楚。

8.界：不同意见或类似问题，和我的思路的真正区别是什么？交界是什么？

不清楚。

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问题重述：

我真正的问题是：我如何增强自信心，获得安全感，在表达时能放心大胆的分享自己真正的所想所说？

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A2规划应用：

1.事先跟在场的人员进行友好互动，获得亲近感，由此建立一定的安全感。

2.在表达时，寻找一个看起来比较亲切的脸庞，或者是一个熟人，跟她进行眼神交流，建立安全感。

3.在讲话前，告诉自己：大家都愿意听我讲话，我会得到我应有的尊重。

4.在讲话后，给自己鼓励：今天也勇敢表达了自己的观点呢！