在知乎上，我们经常能够看到很多精彩的问答，回答者往往旁征博引，理论和案例相结合，让人有醍醐灌顶的感觉。

那么你知道，他们是怎么修炼的吗？在这本书里，你或许会有答案。

精进

所谓的『精进』，就是只使用非常小的力量，能够有效地提升自我，并达到意想不到的效果。

《精进》这本书的副标题是“如何成为一个很厉害的人”，初看起来很心灵鸡汤式的成功学，但其实这本书里结合了作者自身的心理学知识和生活经验，并广泛收集的跨学科领域的事实例证，启发读者思考人生维度，通过反复磨练某些技能，便可以日益精进，从而实现自我的价值。

作者采铜，是浙江大学心理学博士，著名作家，在知乎累计撰写981个回答，获得52.5万人的关注、60万个赞同和12万条感谢，知乎意见领袖之一。

这本书主要从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功等七个方面展开，总结出如何对待时间、如何做出决策选择、即刻行动的步骤、高效学习的方法、提升思维能力、摆脱低勤奋式的努力，提升自己的不可替代性。

在本文中，我主要总结高效学习的方法，分享以下三点内容：

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一、从自我提问开始

怎样才算是好的学习状态呢？

从列出图书清单，制定阅读计划，到摘取一本书或一门课程的重点，并制作笔记存放，再到整理笔记内容，画思维导图梳理知识的脉络……

但在作者看来，做到这样只能算是比较优秀的学习者，高阶学习者往往将学到的新知识和旧知识结合，并建立新的联系，构建自己的知识体系。

对现有的教材知识和课程，是以既成知识为核心的学习，学习者扮演的只是“吸纳者”或“搬运者”的角色，这种把外部的知识经过消化后搬运到头脑内部，不过是完成了知识在不同载体间的传递。

学习一项技能和知识，不能因为这些知识很热门，或者很多人推荐，抑或觉得可能对自己有用就去学习，而是要带有一定的目的性。在学习知识之前，首先要认真地思考并向自己提问。

1. 我已具备了哪些相关的知识？

2. 我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或者挑战？

3. 有哪些未知的东西，通过简单的探索就可以了解？

4. 有哪些未知的东西，无法轻易获得解答，可有价值成为我长期去探索的问题？

问题就像向导，引导我们去探索知识背后的规律。因此，每当学习一项新的技能和知识，就要尝试和自身已有的经验的知识结合起来，可以通过以上的4个问题进行思考。

二、探索知识的深层规律

高段位的学习者最重要的一点，就是改变自己的角色，从“学习者”转变为“探索者”。

所谓的“探索者”，就是除了学习现有的知识，要进一步深入探索知识背后的规律，突破现有的知识框架，建立自己的知识体系结构，从而发现更开阔和深邃的世界。

因此，我们不要只做信息的搬运工，而要通过解码，从跨学科的角度，思考事物的深层问题。

那么，如何练习这种探索知识的技能呢？作者给出了3个方法：

1.它说了什么？给了我什么感受？（传达的信息和知识）

2.它是什么？对我有什么价值？（审视内容评价和定性）

3.它的内部是怎么组成的？效果是怎么实现的？（洞察形式和构成，拆解表达手法）

比如漫画家几米在学画的时候，看到“任何书里的图”都要看，并且认真研究它们的细节，揣摩作者为什么要这么画，这样画的特点以及有何优势，并且研究绘画的技巧，用“解码”的方式拆解优秀的画作，而不仅仅只是觉得一副画好而已。

同样，如果你是自媒体写作者，当你看到一篇热门的公众号文章，你就不能仅仅停留在它要表达的主题，你可以深入思考这篇文章是怎么写的，价值和情感如何表达，结构和逻辑表达上，情绪和故事是如何结合的，以及是否结合了当前的热点事件，这样的文章写作是否有套路？

真正的学习是深度和广度的结合，不只是停留在初级阶段。

为此，作者给出了8种“解码”技能：

1.关于这个问题，该材料的观点是什么？

2.你认同其中哪些观点？对你有何启示？

3. 作者是如何去论证并得出他的观点的？

4.这个观点，适用哪些情况，哪些不适用？

5.这个观点可以迁移到哪些不同的领域？

6.其他不同领域知识，可以验证这个观点？

7.你是否可从不同角度，对其进行补充？

8.材料是否有你不认同的观点，为什么？

比如，对于同一热门事件，不同的公众号的推文表达有多种方式，有一点共同的点就是“踩热点”能出爆文。这些推文之间的主题表达哪些比较好，好在哪里，细节如何处理才能煽动人的情感？

举个例子，前段时间的「今天，景甜赢了，袁隆平输了」公众号推文，从写作者的角度来说，就是踩热点，标题和内容制造冲突和悬念，从而传递社会要回归价值和理性的主题。但这样的套路形式，同样可以反复运用，用娱乐圈的热搜事件和科学家的贡献却无人知晓进行对比，在对比中强调主题。

三、让不同的知识发生化学反应

同样是学习，比如读同一本书、上同一门课程、看同一部电影，为什么不同的人会有不同的收获呢？普通人和高水平的学习者有何区别呢？

普通的学习者头脑中的知识是所学的课程知识体系的映射，而高水平的学习者非常善于在所学的知识之间创造关联。

学习高手常常会有意识地把不同领域甚至不同学科的知识摆放在一起，然后尝试去分析、比对它们的潜在关联，甚而当不同的素材堆叠在一起时，就可以轻易找到隐藏的潜在关系。

事物从源头上来说都是相通的，不同的多学科是站在不同的角度，对同一事物进行观察和理解，从而得出相关的结论。

比如费孝通在《乡土中国》里说到，从远处看，男女的相结合，生了孩子，男女合作，抚养孩子，这一套行为是社会完整所必需的，好像个人的发展和社会的完整是他们的目的。但你在近处随便找个人问他，他会说是为了爱情，谁会在找女朋友的时候想着这种维持人类种族愿望的人？

曼昆在《经济学原理》说到，在市场经济中，没有一个人追求整个社会的经济福利，但从宏观上来说，每个人的这种趋利逐害行为，又促进了市场经济的形成。

同样，可以用这种说法解释，公路上每个人开车都想快点，但在红绿灯“无形的手”控制下，每个个体都循着自己的路线，客观上组成了规律运行的车流。

这两种角度，从文化和经济学的角度，诠释个体的微观行为构成宏观整体局势，只是站在不同的学科观察不同事物，从本质上来说都是相通的。

在作者看来，最重要的是把知识当成一项技能来刻意学习。比如写作输出、游戏化知识操练、设计课程解决实际问题等，尝试从多角度多学科进行理解。

知识的操练能够迫使我们对已有的知识进行更加深入的审视，对现实的情境和问题进行更加细微的观察，并且致力于创造两者之间的关联。

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小结

成为高段位学习者的3个步骤：

1、从自我提问开始，学习要带有一定目的性。

2、探索知识的深层规律，不做信息的搬运工，要多角度思考。

3、让不同的知识发生化学反应，要在所学的知识之间建立联系。