周二娅西老师妮古玛瑜伽练习有感——接纳自己于心轮那刻呼气放松

今天是周二，是娅西老师妮古玛瑜伽公益练习，我是收藏在腾讯会议中，点开正在开始的准没错，比我笨脑壳有用多了。对于这个能量节省上，还是不要不要的爽歪歪，借助互联网时代的这点红利。

其实，今早一醒来已经6点4分了，但是，我还是没有任何念头的点进腾讯会议，当发现是周二娅西老师，那份喜悦感受，立马把晚醒的自我的“小我”给赶跑了。

因为每次娅西老师的带课中，都会特别收获感受点开非常的多。所以，一看到娅西老师妮古玛瑜伽时间，就会有着一份极好回忆和期待一起把自己安住当下。

没有想到今天练习的节奏，又是6位老师们特意调整：慢就是快，所以，晚醒的身体，最需要拉伸，又是缓慢的刚醒来的真实。一切都是最好的安排，只要自己不设限，宇宙都在给予一切极好的安排解读。感恩一切！

今天也是很体验到顶轮练习中拉伸的感受，还点到自己背部拉成直线后，那份心轮被看到的感受。这个很重要哦，因为到最后躺尸式时，我无意呼气时，发现胸口及背部肌肉都是很紧的。呼气时，一点一点的放松下来的那刻，知道了为何心轮总是卡住了。

这个是持续不断坚持的礼物吧！

因为心轮没有打开，是结确实是很多，也确实是想厚厚的背再薄一点，发现从后面拍照中，不自然的体态，就是看到打结的不是一点两点的。

今天终于照见感受到了，打开放松下来的感受，坐时，背部自然而然是直起的，舒服多了。也因为这个照见，给自己放假一天，啥都不干，就是随自己。

知道对于自己要求特别隐忍，无论是怎么难受，都知道自己可以多尽力一点点就好了。其中是不想把事情变的更加糟糕，可是，自己错了，很多时候确实是：故意不愿意或者是故意伤害欺负我的。

我知道了，用现在的认知中，好心用错了方式后，就会是滋养浇灌了人性中贪嗔痴慢凝，一切确实是来自于自己智慧的欠缺部分。

一个宁愿选择被打也不选择打人的成长过程，证实了一切往内求，往往更喜悦幸福中，路会更难走般，因为，这里需要带着时刻的觉醒觉知力。走向智慧人生之旅，本就是智慧思维方式开启的。

感恩自己无知无觉时，选择了一直内求诸己，时刻都是多了一秒的选择：初心不变。