性生活做好这5个方面，活得久，还长寿

在婚姻生活里，很多人都希望能够两人白头偕老，恩爱到老。

可在实际生活中，是会发现两人相处太难了，常常动不动就发生矛盾，动不动就吵架，感情似乎还变得越来越差呢。

其实，这也正常，毕竟两人来自不同的背景，来自不同家庭，有不同的教育背景，有不一样的性格，长期相处，发生矛盾太正常了。

不管任何人，即使跟父母生活在一起，也一样会发生矛盾。这谁都避免不利。

可对于夫妻来说，想减少矛盾，更好的维护感情，夫妻保持规律房事是非常重要的。因为规律房事，是沟通感情的最好手段之一。

房事时，人的心神放松，人会变得更容易宽容，更容易敞开心怀，更容易让步和理解，这个时候讲些情话，平时的矛盾就很容易就烟消云散了呢。

不过，在房事时，应该做好以下几点，才会感情更好，也更健康，人会会更长寿的呢。

1、夫妻保持默契，有充分的前戏。因为有了充分前戏，夫妻沟通才更到位，也才房事更高质量。高质量房事适度身心更加的健康，更能释放压力，更好的全身心投入。好的前戏，是沟通感情最好的时候。

2.房事后有好的后戏。房事后，两人身心房事，这个时候说些情话，对于升华感情更有帮助。而且还能促进人的心情变得更加的愉悦，好的收尾，使得事半功倍，能够使得睡眠更好，能够一觉睡到天亮，而且是满脸的幸福睡觉，满脸幸福的睁开眼。

3、房事前后都要做好清洁卫生。这样才不会导致双方产生细菌交叉感染，也不会出现一些不健康的疾病。如果房事前后做不好清洁卫生，女人容易出现一些妇科疾病，男人也容易出现前列腺炎等疾病呢。

4、学会想象和幻想。

夫妻房事时，学会一定的想象和幻想，有助于提高房事质量，这样对于身心健康都更有帮助，人会变得更加的投入和精神愉悦，对于缓解压力，释放身心有非常大的帮助呢。

5、房事应该专注，积极运动，这样可以出汗排毒，全身心的投入，才会产生共鸣，才会使得双方达到高质量理想的效果。如果房事时，一方还在玩手机看小说，那会多没劲，而且使得对方失望，甚至还引起生理问题，甚至导致房事质量不高，还可能引起性功能障碍呢，甚至导致双方发生矛盾，引发感情问题呢。

夫妻规律房事，保持高质量，感情好，身体好，也会更长寿呢。可一定要注意做好以上几点的呢。