幸福心理学第七天.想念

走在路上，一轮明月，皎洁、宁静、清冷，就如此刻月下的人，有一股矜持的、淡淡的忧伤！

低调的生机

（一）

课程走到今天，自己觉得那些童年时印象深刻的记忆和创伤都被看到、被联接，找到了归属、获得了疗愈！

我在想，我的问题都解决了，接下来的课程里，就去积极的支持别人吧！

也果然是这么做的，虽然有时候力量并不太充足，转化得并不太迅速，至少在尝试性的全力做这个事，而不是和以前一样顺便做或交换着做！

也积极的开始站在导师的立场去看待别人的故事或老师的处理，同时开始思考:如果我遇到这样的问题应该怎么做更能支持到对方？

感觉很好！

（二）

可是还是太早了些！

上午就这么过去了，中午起床，课前舞时就有了情绪。

今天的课前舞是动静舞，随机选的舞伴。

我们面对面、手牵着手对视。我用最温柔的眼光看着她，我在想我要将她看成谁呢？

然后，眼神开始游移，泪光开始闪烁，她的体型、表情、状态和我的二姨多么相像！可是我的二姨早已离我们而去。

我几乎从没想起过二姨，我们家住得很远，她生前，我总的见她的次数不会超过10次，我从不认为二姨会引起我太多的情绪反应！

可是，事实是我看着舞伴起舞，我不敢直视她，我想收回眼泪，可是收不回来，泪水就这么一直在眼眶里打着转。

轮到我跳，我尝试性的跳了几圈，实在跳不下去，我抱着二姨的肩膀大声痛哭，直到音乐结束仍不能收回！

我没找到我哭的原因！

（三）

然后，到了下午，老师让我们互相支持做“情绪咖啡机”的练习，我说我没有压抑的愤怒、委屈的情绪，平常都发泄出去了，没什么要做的。

我支持瑞兰处理她从小就有的未知的恐惧，有些效果，很开心！和她聊着，希望更多一些资料，帮她更多！

笑笑走过来，一直鼓励我，你也做一个吧，想一件事，无论大小，不可能没有情绪的。

我勉强接受了笑笑的建议！我在想、也在好奇自己:在那件事情中，我是什么情绪呢？

稼隆过来支持我，我闭上眼睛，深呼吸，慢慢的进入那件事里。

“我很遗憾”

“我什么也没做”

“我很想你”

“你对我最好”

我哭着说。

无法压抑的泪水、无法控制的想念，如潮水一般包围了我！

如果练习没有继续该多好！

我觉得我只是需要一场淋漓尽致的想念的泪水，这个比转化更有力量！

因为我早已将悲伤化作了力量，已经是转化后更好的活着的我。

（四）

今天的体验对于我来说并不太圆满！随闲说，你需要继续在后面的课程里处理哀伤！

可是，我想说，眼泪并不总是有哀伤，它只是一种深深的怀念。

我在流泪时想你爱你，泪止后爱自己爱生活！

很多时候，想念让人悲伤，悲伤让人流泪。但是，如果想念一个人，都没有泪流，那么，我如何知道我还记得他！我一定会因此而更加难过悲伤！

就让我留着我的想念我的悲伤吧！我爱我的想念我的悲伤！

（五）

不知道原因的悲伤也没关系，一定是因为其中有过的爱和感动让我不舍！

悲伤融入血液，生命会因为这些想念和悲伤而更加的克制有度、深厚有味！

这些有克制、有温度的悲伤，会在我们人生的低潮时告诉我有人在想我。在人生得意时提醒我有人在看着我！

这份爱的想念和悲伤，让我平和大度。让我无论走到哪里，也不会忘记出发时的脚步！

就让我留着我的想念我的悲伤吧！它就像这天上的月，清清淡淡、皎洁明静，盈亏之间，不悲不喜！