2019年立下的flag，坚决不拔

你来啦，我是小梨涡，今天是我日更的第20天。最近真的很忙很累啊，今天终于告一段落。

2019年立下的flag，坚决不拔

今年立下的flag如下

1.三餐按时，不跳过

去年经常因为工作的原因，午饭延迟吃，晚餐时间不饿，等到饿的时候，都七八点了，要不就饿到第二天，要不就吃了宵夜，又影响睡眠。

2.倒退方式早睡

经常不能早睡的原因就是事情没做完。书没看完，日更没写。定下10:30睡觉，那么9点前就要完成所有任务。

但是常常是晚上才坐下来想写写什么。我打算一个是调整时间，提前一天输入并定下写作主题，第二天早晨写日更。白天看书，隔天写，这样给了我时间更深层的思考，沉淀自己的想法。隔天也能在早晨完成写作，从而晚上也能早点睡？

3.坚持运动

精神不济，头脑混沌，都和缺少运动有关系。运动可以提高免疫力，预防很多疾病发生？更加增对自我的肉体和精神的控制力。

2019年立下的flag，坚决不拔