如何增加心智显著性

首先我们要来解释下，什么是心智显著性。

心智显著性，其实就是我们回忆某种事物的难易程度，程度越简单，心智显著性则越高。

打个比方，我们想到辣条就能想到卫龙，想到手机，就能想到苹果，这就说明卫龙和苹果的心智显著性比较高，那么如何提升心智显著性呢？

首先，重复是提升心智显著性的绝妙药方，大家耳熟能详的羊羊羊，还有今年过节不收礼，无不重复的最佳例子，通过不断的，简单的重复，加深人们自动式思维系统的记忆。

第二点，要提升心智显著性，就需要设置关联记忆。比如，我以前考试的时候，需要背诵大段的内容，其实这个难不住我，但难的是我经常会忘记有哪几个大点，有的时候甚至会忘记这几个大点的顺序，于是，我会把每个大点的第一个字提出来，连成一句话，这样只要想到这句话，每个大点的头一个字我就记住了，也就能回忆起所有的内容了。

第三点，要调整记忆的可及性。这个其实我们日常生活中经常会用到，比如我们想起在明天出门时要带一个什么东西，但是又怕忘记带该怎么办呢？最好的选择就是把那个东西放在门口，这样明天出门前看见这个东西就会把它带走。

记忆也是一样，让人们记住显而易见的东西就会增强心智显著性。比如一堆黑白图片中的彩色图片一定是你能记住的，一群大妈中间的一个年轻女性（无论美丑）你都一定会记住，……

刚才我的室友在抱怨自己从星期一想买的牙膏，结果到今天都没有买，其实我们完全就可以使用增加心智显著性来加强他的记忆。

重复，不断重复买牙膏（其实个人觉得这个不太管用）

设置关联记忆，比如想着单位的大门，给自己设置锚点，只要看到大门就想起牙膏。

提升记忆可及性，把空牙膏放在包里，看见它就想起买牙膏。