深耕篇｜培养核心习惯Day29

2022年12月1日，总结自己对核心习惯的培养情况：

一、核心习惯

（一）专业知识提升

1.专业课程 学习

目标：2023年通过两科考试。

学习时长：

备注：未学习，未做好时间规划，忙于处理家务事。

（二）阅读/听书

（1）听书：

1、《自造》，陶勇。

作者是朝阳医院的眼科专家，因为一场暴力伤医事件改变了他的人生轨迹。因祸得福，正是这此事件，陶医生不能做手术了，但也由此从一名专家医生走到了科普领域，通过媒体把正确的用眼知识分享给人们，同时也用人文和公益的手段，帮助眼病患者继续保持对生活的热爱和希望。

听书收获：当我们遇到一些问题、困难时要用辩证的思维去对待，有时候坏事并不一定就完全是坏事，也可能对你是一种机遇。

喜欢这句话：“你在比较中失去的，你可能从存在中要回来。”

2、《人生只有一件事》，金惟纯。

听书收获：

人生全部简单，可以简单到剩下一件事：把自己活好。

修练：从小事中不断修炼自己。

敢于认错：真正的认错是热情的、有力量的、欢喜的、迫不及待想要改变。如何做？如实地、完整地接受自己。

（2）阅读：

【美国】《有钱人和你想的不一样》美.哈维艾克

收获：

培养小金钱管理的习惯和能力。

经受不舒服，才能真正的成长。

想得到高薪水，必须做到最好。

（三）健身运动

  健身操1组12分钟√

二、日常习惯

3.感恩日记

（1）感谢自己能够意识觉醒。

4.成功日记

1）泡脚的习惯养成√

2）早睡的习惯养成√

3）和小宝一起户外玩篮球20分钟。

6）陪伴宝宝一起做手工挂失《大红灯笼》，一起听书。

5.每日复盘

主次分清，做最重要的事情，一次只抓一只兔子，紧定目标，不放弃。

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