今年瘦了 23.2斤

其实很多人误解了，真正的美女和帅哥是以自己形体和体态为核心基础的，那些东西是整容手术无法做到的。一个是天生的骨架子，一个是长期的自律管理。自律管理不是简单的吃不吃饭健不健身，是更系统的站姿坐姿走姿甚至睡姿。你们啊，就看看美妆和整容营销号自己yy下就好了吧。

我的饮食和运动

“女生漂不漂亮，是一个整体的感觉，如果五官好看就叫漂亮的话，那美也太不值钱了。五官，身材，衣着，神态，笑容，气质，声音，举止，每一样都可以加分，每一样也能减分。美这种东西，天生丽质这种说法就是笑话。 ”

很多女孩子一个走路，一个下意识的姿势就是头往前倾，然后顺带着身体往前倾，时间一久就慢慢驼背了，很不好看。走路不仅要随时保持腰挺直，重要的是控制好头和脖子。别低头皇冠会掉不是一句玩笑话。

刻意追求过瘦体型本来就是一种心理亚健康，再上纲上线的话都要涉及到女性潜意识以弱者定位寻求认可了。同样的，对自己外表细节过于吹毛求疵也是一样的。核心上，如果把时间和精力花在人生更多探索和体验上，一个合理健康漂亮的身材是自然而然的附属物。嗯，就这样。