一个人更容易自律/每日复盘D42

我是李子昂，“每天一小时”读书、赋能倡导者是，更是一个热爱生活、积极向上的“人生梦想家”。爱阅读、记录生活，这是我的第四十二天复盘❤ 

2020.3.23  42/365

1.感恩创造的不可思议的今天

阅读一小时✔

减脂运动三公里✔

精致午餐✔

只有成就可以激励成长，这是我2020开年近四个月来最大的教训和收获。

人体内的奖励机制很奇妙，挫败感只会带来沮丧和懊恼，让你陷入对生活无信心的恶性循环，让你像在瀑布下面溺水的人一样，压抑的喘不过气来。而成就感带给你的是正能量正向的反馈，让你的生理和心理都愉悦，带给你动力。

2.今日小确幸

和黑晶通电话，聊了聊近况，放松开心❤

但是他让我用别人号码帮她注册微信号的事情，我不认同。不仅会给别人带来麻烦，而且有损别人的利益。

从跑步中得到快乐，步伐轻盈，身心放松❤

以前跑步是一个人在战斗，感觉很累但是还不知道有没有效果，现在是一个团队在背后支持，专业性和效果都得到了保障，自然也就越来越有劲儿了。

再联想到生活中的付费商品和不付费商品，自然是一样的道理，你用钱买到的是服务和时间，需要比较的就是服务的质量与金钱的价值。

3.今日反思

事件:下午时间颗粒度太大，一件事要用，很长时间来完成

原因分析:没有制定好计划，让身体的惰性占据上风，抵制诱惑的能力不强

解决方法:每日计划反思，要坚持写下去，拒绝不了诱惑就远离诱惑

4.明日计划

阅读一小时

考研目标院校打印

恋恋有词一节课

keep训练课程

七点前写复盘

我是李子昂（wx：LXWW258），我想要想要开心努力每一天！希望我们一起前进，共同成长。❤

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所谓人的成长，其实是“不断发现个人独特的经历原来都只是人类普遍经验的一部分”的过程。