悲伤需要被看见

我在咨询当中，常和来访者做一个比喻。

情绪就像一根水管，如果你把水管的一边堵住，而另一边即使只是水滴一点一滴的滴入水管内，日积月累，这根水管也会承受不住而爆开的。我们的情绪也是如此。如果你的情绪找不到一个出口，而压抑在你的内心，有一天，情绪这根水管也会爆炸的。而我倡导的是，要让情绪流动起来，流动起来，一切就都顺了。作为心理咨询师，我的也常比喻，我的作用就是疏通下水管道，让水管畅通，让情绪自然流动。

孕妇有悲伤的权利吗？当然有。

但是，你只要百度一下“孕妇哭泣对胎儿的影响”大致会出现如下内容：

　“有人说怀孕的人特别小气，动不动就流眼泪。有人说怀孕的人脾气特别大，动不动就会生闷气。孕妈妈的情绪受什么影响？怀孕时大哭对宝宝有什么影响吗？

　　从知道自己怀孕开始，随着身体上的不适以及整个怀孕过程中惶恐的心理，都会导致孕妇在怀孕期间情绪的波动。这并不是作，而是没有及时疏导情绪所致。但孕妈妈需要谨记，为了宝宝的健康，我们一定要管理好自己的情绪，用正确的方法排遣不良情绪。

　怀孕大哭对宝宝有以下影响

　　1、孕妇哭会减少胎动

　　孕妇哭泣会导致血液含氧量降低，导致胎动减少。

　　2、孕妇哭会导致胎儿畸形

　　在胎儿发育早期，孕期情绪极度不安，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

　　3、孕妇哭会妨碍胎儿的日后成长

　　孕妇情绪低落爱哭，分娩后宝宝也会受到影响，宝宝的免疫力会变差，消化功能混乱，适应力差。

　　4、孕妇哭容易导致流产、早产

　　孕妇情绪不稳定，容易引起流产、早产、子宫出血等。

　　5、影响孩子智力

　　在孕妇伤心对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

　　6、体重较轻

　　孕妇伤心对胎儿的影响非常大，如果在孕期经受长期的情绪压抑，那么婴儿不但会出现体重较轻的情况，同时其身体功能也会出现失调的情况。

　　孕妇可以通过向朋友诉说、散步、做手工等等方式来调节自己的情绪。……”

我们常说人有“七情六欲”，那么七情其实可以说是我们人类的七种基本情绪，分别是：喜、怒、哀、乐、惊、恐、思。

每种情绪的出现都有其合理的地方，如果刻意压抑，造成的结果，或有焦虑症、抑郁症等的出现，或有一个人沉浸在负面情绪里而不可自拔，能量的流动受到阻碍，正面能量也发挥不了它的能量了。

作为一个孕妇，在自己感受到悲伤的时候，顺其自然的让眼泪流淌，不是什么大不了的事，你的悲伤需要被看见。只要你敏感地捕捉到自己的情绪，不让自己在情绪里不可自拔，仿若你不是你，而是站在边上看着自己情绪的一举一动。我想，这是非常好的情绪管理方式。