微习惯延伸：孩子的习惯养成
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。继续延续昨日的思考，在给自己定下简书写文的微习惯要求后，我忽然由此及彼地想到孩子的习惯培养问题。
伴随孩子成长，当初不曾留意的一些现象渐渐汇成了她的习惯。比如嗜吃导致的肥胖、比如经常不收拾导致的桌面和床铺凌乱、比如不爱喝水爱喝饮料等，也许还可以写出很多。坏毛病多了，自然希望她改善。4月份时我给她弄了张月打卡表，倒是高高兴兴地填了数次，4、5月都有完成，但进入6月，她要功课复习，我开启每日一文，然后就没有多余的精力多关注，结果就是6月不怎么打卡，当月的情况不明，以未完成统计。7月过完了上旬，她的打卡仍未启动；写在手帐的这件事拖延了好些天。
昨天思路清晰地给了自己简书写文的微习惯要求，觉得自己初步度过了一个瓶颈期，有了进一步继续前行的可能。今天想效仿着亦给孩子一份微习惯要求。简罗列如下：
1、减少打卡项目，我曾是希望大而全地让她做“完美小孩”，所以每月的打卡项目高达十多个，逐项提出合理目标后，再要求她完成一半即可。但这种方式明显地分散了她的注意力；因此再打卡则目标减半，聚集最重要的5个目标即可，然后按每个目标给出奖励！按亲子教练文所说的“及时反馈”很重要，无论是正向反馈还是错误指出。而5个目标方便她也方便我的跟进。
2、胖是她当前最重要的需改进处。因此有两项要求：一是早起喝水，延续之前的半杯一星、一杯两星！二是每日运动，游泳因脚伤中断几天了，考虑明天再开启；还好我的简书写文也即将步入常态，一切也该平衡复原了。
3、暑期培训班学习中，希望自己多给予孩子这方面的关注：钢琴、唱歌、围棋都有需练习项，引导孩子自行练习，但多些关注、反馈，提升兴趣点。
4、从暑期作业情况来看，对写话存畏难，拟陪孩子一起开启网课学习，通过适当的引导，提前为下学期做点预备功课。后续课程学完时，若有需要再接着安排奥数或举一反三的课程。
5、其他的家庭星等以口头表扬来代替，阅读星则已形成阅读习惯，都暂放下了。另有学校星在暑期是没有，开学后再考虑是否加上，或者即便家里给出学校星，也只是树意识而已，学校星自然亦是孩子希望自己多得的，那就不必重要记录，以后都删了亦可。
如此一番罗列，最后实际只要求4个目标了，甚合本意。
再来考虑神级标准与微习惯要求。
1、晨起一杯水：神级标准当然是希望孩子类似最初一样，每日一杯，画上两颗星。
微习惯的好处：
- 大多数人无法坚持做出改变，不是意志力不够，也不是动机不足，而是改变策略出了问题。
- 给自己打鸡血，下一个大决心，刚开始确实有效，可持续一段时间就不行了。当我们强迫自己重复一个行为时，每发生一次，带来的愉悦感就会降低一次，坚持的难度会越来越大。
- 我们的大脑是天生抗拒改变的，如果目标足够小，小到不可思议，那你的潜意识不会觉得受到了控制，也不会害怕开始，也因为足够小，边际效应递减的速度也足够慢，会慢到你几乎察觉不到。
- 不要一开始就用力过猛。使用微习惯策略，才能真正让我们做出持久的改变。
孩子的习惯养成也是一样，罗马不是一天建成的，这个首习惯也是最难的；及时跟进，持续表扬反馈，希望她有一日亦习惯反射地形成喝水需求。初期的微习惯就是记得晨起洗漱后喝水即可，即便只是主动喝了一口。
2、每日弹琴：暑期完成较好，有老师给出的兴趣点，也有我原定的考核要求，更是因为有deadline，目前按“新曲5旧曲3”的进度当微习惯；需逐步加入我的倾听反馈，貌似是我的要求了。神级要求自然是希望她每日能自觉主动的练琴一小时，难度较大。
3、每日运动：游泳开启还是容易的，有我陪着，应该不难；微习惯就按之前定为完成每日4趟来回的500米即可，这即是去年游泳教练给出的数值。神级标准则是希望她也能每日与我一起早起锻练，对她还是难了些。
4、学习星：神级要求是每日听微课然后完成配套作业，能在作文期间穿插入奥数等；微习惯是每天听完一节15分钟微课即可，初期需要我陪同，或者后期也需要吧，希望自己每日抽空这一点时间，考虑安排在晚洗漱后进行；这需要我要求自己尽早完成洗漱，即早完成当日事务，日计划安排是重点！
由微习惯延伸引发对孩子教育的思考；成长，以已及人，做到自己与孩子共成长，真好！简书写文的威力得窥一二，你呢？一起来吧。
