记录与复盘（011/100）

时间复盘：

1.运动 ：15分钟

2.听课做题：20分钟

3.读书： 40分钟

每天三件事：

1.中级实物：听课20分钟。

复盘：学习或有事项。因为牵挂别的事，总是分心，完成度低，从明天开始，投入到课程中。

2.读书。早起读书已完成，读书感悟写完。

复盘：从日常小事引发思考，寻找问题解决之道，再总结升华。

读书输入，感悟输出，继续坚持。

多读书，多读经典书，与作者的思想碰撞。

【读书感悟】

无常才是常态，无常才是永恒。

年龄的增长，发现很多东西都在悄然变化，这世间唯一的不变是变化。

很多的意想不到，很多的突如其来，总是轻而易举的打破当下的状态，固守显得笨拙被动，及时调整积极应对是必备的生存之道，毕竟人人都逃不掉这生命里的无常。

曾经的十年可以预判，可以想象，如今十年光阴恍如隔世，早已天翻地覆，物是人非。

齐帆齐老师的文章《无常才是人生》，从近几年的疫情展开，疫情之下人们生活工作的突变，看到人世艰难。

面对无常我们需练就钢铁意志，强大内心，拥抱变化。危机也是巨大转机。

人生有各种各样的苦，不在此处，就在彼处，没有谁能一直顺风顺水，安逸到老。

摘录：

毕竟时代要抛弃你，是不会提前通知你的。

近距离地看，谁的生活都是一地鸡毛；远距离地看，谁的生活都可以披上一袭华美的衣袍，至于有没有虱子，谁穿谁知道。

3.运动。keep：9分钟，开合跳30个，跳绳248个。

复盘：保证既定运动量，稍微多做一点。

每日原则：

内心想做的事就去做，不然做其他事也总是牵挂这个，反而都做不好。

明日计划：

1，继续做月考题目，听完或有事项。

2，keep，20开合跳，200跳绳，可以的话再去跑步。

3.蜂享好物推广一条。

4.早日读书 《只做唯一的我，不做第二个谁》，写读书感悟。

《自律100天》读5页，促进100条完成。

5.发早安朋友圈！

6.发圈智慧父母加油站，小确幸。

7.晚上记录个复盘。

8.我的时间很宝贵，每一分钟都很值钱，不浪费时间，高效安排利用时间。

只做有利于成长的事，提升自己能量的事。

9.写文，投稿文继续写（一周投一次稿，写一篇文章更新公众号）