读书笔记30-7：读书是一辈子的事

读书笔记30-7：读书是一辈子的事

金句摘录：

1、懒惰的背后是对未知的深深恐惧，发脾气是懒惰的表现。

2、我们人生最需要克服的阻力是惯性。

3、好奇心不死，读书不止

    经常参加萌姐得社群结识了一群异类的小伙伴，他们经常会提到樊登读书会，了解到樊登这个人，顺手买下了他的两个作品：读书是一辈子的事，一年读300本书的阅读量。樊登在他的app上每年读50本书，我参加了彩慧老师的快速阅读，为了能跟上大家的步伐。

      这本书的主要从三个方面：认识自己、了解未来、精进生活。当下我最喜欢认识自己这部分做成了思维导图。

读书笔记30-7：读书是一辈子的事

A1:相关经验：

1、影响圈是我们力所能及可以改变的事，关注圈是我们只能看只能议论无法改变的东西。

2、我们可以有欲望，想买宝马、奔驰想住大房子等等这些都是值得被尊重的欲望，只要你不被欲望折磨，一切的处境，你应该保持正念，专注现在、当下。

3、我问别人有多大的区别呢，为什么别人可以这样被怠慢？我就不行。

A2:生活指导：

1、我是时常会焦虑，我利用书中的呼吸方法636呼吸法来指导我日常的生活

2、本能和谐的相处：限制了感官通道中提到一边吃饭，一边玩手机，我需要改正专注于当下，与食物进行交流

3、不断地挑战自己的舒适区，我属于过分担忧不会发生的事情，情绪比较容易受他人的影响，接受很多的不确定性，有些钱赚不到就是赚不到。

4、学会自我揭开结痂的情绪伤疤，改变不同的视角。