月底总结
2020-04-30 本文已影响0人
阿睿读我
2020年4月自我成长总结
读书：
《月亮与六便士》20页 纸质书
《曾国藩》50页 电子书
《情商》30页 电子书
《假如给我三天光明》50页 电子书
《尼尔斯骑鹅记》20页 电子书
电影:
《霸王别姬》张国荣 巩俐 张丰毅
《寄生虫》韩国
《疯狂动物城》迪士尼 半部
日更:
每天坚持一到两篇
运动：
做郑多燕操两天。早晨锻炼，走5000步以上10天。
体重：
增加1.4千克，以累，压力大为借口饮食放肆，晚九点后进食4次？火腿，鸡爪，麻酱烧饼，炒鸡蛋米饭，油炸食品，炸豆腐，炸油条，冰棍，放开吃。
皮肤牙齿:
没有天天洗脸，没有敷面膜，没有一天两次清牙
情绪管理：
两次愤怒占用半天时间自我疏导，
外界无辜对我的愤怒情绪六次，我淡定面对，得到T表扬。
事业：
团体 ---
四个课件，两个录播，两次直播
一对一 ---
六个？
XX总结 --- 带照片和文案两份
睡眠:
平均每天5-6小时左右，午睡（10-20分钟）15天？早晨起床时间大约4点半-六点半。晚上睡觉时间大约十点-十二点半
家庭教育:
一 深入沟通约10次
二 学习辅导 Y三天 T两次 购买有声书
人际:
驱车60公里探望一位旧友生二胎
微信（被加好友）联系多年未见的表姐一枚
微信（被）联系半年未见的老友一个
父母家人沟通:
平均每天一次，时长3分钟---六十分钟
未预计消费:
投影仪，翻页笔，本，笔，零食，Y书，Y食品
新增技术:
种菜，院子里种了22种蔬菜，14种？已破土而出。
