静

静

20170710

1.骑车7k

2.英语学习1小时，单词，新闻，口语

注意以下发音

Say vs See

L vs N,Sleep vs novel

Thin vs thing

3.工作.完成1902分析及case

4.评估6317.没有找到问题点，明天继续，需要提高工作效率值，这是一个难的需求，认真花点时间

减少没有意义的闲聊，上班静音

5.早起失败，晨跑没有.看书就...

6.改善作息时间11点睡6点起，晨跑3-5k.看书

7.明天开始提前进入百日跑行动，先动起来，拟定一个计划表，排出可能没有时间跑步，连散步的机会都没有的日子。

一年就是折腾个春夏秋冬

一季英语，一季跑步，一季读书，再来一季...