养娃焦虑，也许我们遇到的是同一款，试试这样缓解育儿焦虑
文|弥小木
最近和朋友聊起“育儿”这件事，原来，我曾焦虑过的内容，朋友也一样感受过。
当我们成了母亲后，从不同程度感受到了育儿的焦虑。《写给父母的未来之书》里分享了两种焦虑，一种是“自我、专横“的父母，希望能“掌控”孩子的成长。另一种是“小心、关爱”的父母，反思的是自己做得不够好的地方。
不管是哪一种父母，背后的情绪都是一样的焦虑。
缓解育儿焦虑，可以从两个层面入手，一是外部，二是内部。
外部的育儿焦虑，来自于“比较”，别人家的孩子，以及市面上层出不穷的育儿观点。面对这些，可以尝试着保持一点理性。我们不是别人家的父母，孩子当然也成不了别人家的孩子。面对各种新式的观点，拿来对照的时候，想想是否适合自家的孩子，内心也就能平静了不少。
内部的育儿焦虑，是来自于为人父母的“恐惧”，对孩子未来的忧虑。不管是外部的育儿焦虑，还是内部的，如何缓解这种焦虑？分享一条路径：反省。
反省的内容，可以用四个字总结：终局、看到。
何帆的《变量4》里，在孩子的养育上，提到一个“终局思维”。什么是“终局思维”，简单来说，就是将时间线拉长，看孩子们的未来，真正需要的能力是什么。每个人的心中，都有自己的答案。用“终局思维”进行育儿，会省去很多的冲突。
有了“终局思维”，会有大体的育儿目标。《写给父母的未来之书》里提到，对于孩子的养育，软实力的培养，更重要。
什么是“软实力”？可以从两个层面理解。一是内部，二是外部。
内部的软实力，包括孩子对自我的接纳、价值观、思维方式等等的方面。而外部的软实力，则是理解他人、与人沟通的能力。
软实力，对于不同年龄段的孩子，有不同的重点。学龄前的孩子，主要是对自我的认知，情绪的了解，以及对好奇心、创造力等的保护。小学阶段的软实力，同样有好奇心的保持，理解外部评价，以及学会交朋友。
不管是内部的软实力，还是外部的软实力，两者是紧密相连的。《写给父母的未来之书》有分享，在未来，为人父母的我们，可以重点关注孩子四方面的内容：
情感
抽象思维
世界观
创造力
这里的“情感”更多的指向是“情感联结”。不管是内部软实力中的自我接纳，还是外部软实力里的理解他人，都离不开“情感联结”。而“情感联结”的基础，来自于良好的亲子情感。
孩子最初对自我的认识，对情绪的了解，对他人的理解，是从父母那里习得的。想让孩子对自己、对世界有好的情感联结，亲子情感账户要充足。
抽象思维，是孩子对世界的最初理解。我们能做的，是帮助孩子理解“符号之间的对应关系”。比如事物与文字，文字与阅读，数字与物体等等的符号对应。
世界观，是孩子认识世界的背景知识。《写给父母的未来之书》里，对不同年龄段的孩子，给了不同的意见：
• 1-3岁的孩子，多用感官认识世界
• 3-7岁，扩大认知、联想范围
• ＞7岁，多实践
创造力，是人类特有的优势。对于创造力，包括知识的创造力理解，和知识的创造性应用。
对于知识的创造性理解，我们可以从日常生活中，引导孩子思考，可以用“如果……会怎样”的对话来引导。
而知识的创造性应用，则是给到孩子一些创造性的任务，引导孩子将想法付诸实践。
情感、抽象思维、世界观、创造力，四方面内容，细细展开有很多内容值得学习与探讨。将这四方面内容，装到我们的心中，至少能做到心中有数，在育儿这条路上，不那么迷茫。用“终局思维”养娃，或许，是能看清很多的内容。
虽然有了“终局思维”，有了育儿目标，然而，我们还要“看到”。看到家庭的力量，却又不夸大家庭的作用。《写给父母的未来之书》里，分享了两个家庭的不同育儿之路，虽然个例不能代表大众，但却有值得参考的部分。
看到孩子真正需要的东西，给予支持。比起刻意“打造”孩子的才能、性格等等，父母在孩子喜爱的事情上，所做出的支持更重要。《写给父母的未来之书》里，分享了一位母亲的育儿之路。那位母亲有一个女儿，女儿从小学琴，但不需要大人陪。孩子想要离家考学，并且成绩很优异，这位母亲选择了卖房支持。而她自己平日里，则是勤勤恳恳地工作。对于孩子的选择，这位妈妈做的是一路支持。
这种支持，其实很“珍贵”。这位妈妈，能看到孩子内心真正需要的东西，并且给到能力范围内的支持。
看到家庭带给孩子的影响，学会平和的态度。态度决定很多事情，想想事情搞砸的场景，想想负面新闻中的人物。平和，不仅仅是一种情绪，更是一种处事的方式。家长平和，会在潜移默化中影响孩子。
承认家庭给孩子带来的影响，但不夸大家庭的作用。
将“终局思维”用在育儿这件事上，能缓解很多的养娃焦虑。同时看到孩子真正需要的，看到家庭给孩子的影响，学会平和地生活。
我是弥小木，一位真诚的阅读分享者。欢迎关注，共同成长~
