C1卓玛#周检视# 0807-0813

百日目标检视

1.每天运动（ keep/跑步/瑜伽）

2.养成每日23:00前早睡,7:30前起床

3.每日读书1小时以上

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

如

一、家庭：

1、帮助姐姐他们打理卫生。

2、坚持一周给父母打电话2次

二、健康：

1、完成了跑步，但keep/瑜伽基本没有

2、7:30之前早起

3、坚持每一天泡脚

4.磕长头30个/天

三、效能：

1、早起7:30之前

2.玩微信时间过长，需觉察

❓本周可提升的地方（或问题）

1.早上退出微信，安心做事

2.坚持keep/3km

3.正念冥想练习坚持

下周三只大青蛙（目标）：

1、确定考试专业

2、深入思考未来的专业，并确定方向。

3、开始公务员考试准备

感恩分享

  其实人往往都看到自己没有的人，然后跟别人有的东西相比较，幸福最主要是要看到自己拥有的东西，然后才能从内心感到幸福。