《活法》第十章

      释迦牟尼的磨练心志、净化心灵的“六波罗蜜”

1.布施

      为世人、社会尽力的利他之心，先人后己，关爱他人，拥有一颗人为善之心。

2.持戒

    “贪、慎、痴”是每个人很难摆脱的纠缠，正因为如此，我们必抑制这些烦恼，控制自己的言行，不要贪心，不要猜忌,不要嫉妒,不要憎恨……，抑制上述上述欲望和烦恼就是持戒。

3.精进

      无论做什么事都要全神贯注，全力以赴，这种努力必须做到不亚于任何人的程度。

4.忍辱

      不屈服于苦难忍得住痛处，我们生活在这个世界上会遭遇各种各样的艰难痛苦，但是绝不能被他们击垮绝不能逃避，你着头皮顶住努力做好该做的事。

5.禅定

    在这个浮躁的社会 、紧张工作、快速的节奏中，我们每天至少一次，要静下心来，集中精神实现自我将动摇之心镇定下来，在忙碌之中，腾出片刻功夫静心养心。

6.智慧

    实施了上述布施、持戒、精进、忍辱、禅定五项修炼，就可以理解宇宙的 “智慧”，就是达到开悟的境界，就可以接近释迦牟尼所说的智慧。

      这些我们在日常生活中是最容易实践的，这也是提升心性最基本、最重要的方法。