如何应对孩子的拖延症

最近在读《拖延心理学》，看到了其中一章有讲到孩子的拖延行为，觉得文中列举到的几点很有针对性，也很实用，故在此根据自己读后所感记录下来。

有时我们在纠正孩子拖延症的时候，会发现我们的部分行为，不但没有起到正面效果，反而会引起反面影响，这是因为我们使用的是一些不起作用的方式。

1、我们对孩子说“只管做”，这样的话对拖延者来说简直和威胁一样，又像鸡汤，这样的鼓励起不到任何作用。

2、很啰嗦并成为孩子的监工，当我们不停的提醒他们需要做什么的时候，反而会遏制他们前进的脚步。

3、责备、嘲弄孩子，甚至使用极端或夸张的后果加以威胁，这只会让他们更加回避。

4、代替孩子我们自己做，让他们感觉到可以丝毫不费力就能完成事情，这样只会强化他们渴望被拯救的期待。

5、对孩子说“我早就告诉你是这样”，这无异于在伤口上撒盐，不但于事情本身无效，还会恶化当前的情况。

我们应该摒弃这些不起什么作用的方式，时刻告诫自己要远离它们，并积极学习并使用起作用的方式。

1、培养成长心态，培养他们学会用发展的眼光看待问题，告诉他们，任何事情都是一次实践机会，要享受事务本身和过程的乐趣，而不要只是注重结果。

2、在纠正孩子拖延症的时候，我们要保持个人的立场，不要因为暂时无效而焦虑，要明白，你不能期待能立马改变一个人，让他远离拖延。

3、要注意神经认知上的差异，要正确的认识拖延症，因为拖延也可能是个体执行功能存在问题，如果孩子是因为执行功能存在问题而引起的拖延，适当的时候可以寻求治疗师的帮助。

4、协作态度，与孩子达成协议，平等对待他们，并了解他们的需要，不要居高临下，用命令的口吻要求他们。

5、对我们自己的策略保持弹性，如果发现当前使用的方法对孩子无效，那就换一种方式再试。

6、要记住什么才是最重要的，不要在试图纠正孩子拖延症的路上，影响了彼此之间的关系，要记住，对我们来说，孩子才是最重要的，让孩子摆脱拖延症也不用急在一时。

最后，作者在文中给出了与患有拖延症的孩子打交道的几点小建议，结合我自己的感想，作出整理。

1、帮组孩子设定小目标，并可细化到具体的行为步骤。

2、帮助孩子识别时间，让孩子学会预测完成一件事情的时间，从日常琐事的事情开始，让孩子跟时间建立联系，进一步可以让孩子对一个小时、几个小时、一天、甚至更长时间，列一张“目标-步骤-时间”的分析表。

3、设置清晰的限定和结果，与孩子就什么事可做，什么事不可做，定一份协议，并遵守协议。

4、对孩子的每一步成长提供相应的奖励，比如设定好的小目标完成的时候，给予一定的奖励，以激励孩子完成目标的积极心态。

5、不要代替孩子去完成任务，时刻记着这是孩子自己的事情，不是我们的事情，分清主次。

6、尊重孩子对于独立自主的要求，在孩子提出需要我们帮助的时候，才给予他们帮助，允许孩子试错，鼓励他们试错。

7、如果孩子或者我们自己身上有完美主义倾向，要与之作斗争，要明白，个人的完美主义只存在于想象中。

8、与孩子讨论恐惧，与他们交流对恐惧的感受。很多时候，之所以会拖延，其实是对未知事件的恐惧，害怕会做不好，害怕会完成不了，与其担心受怕，不如逃避现实，拖延开启任务的时间，眼不见为净。

9、以倾听者的姿态来聆听孩子要告诉你的事情，不要以教导者或者自诩过来人的姿态对待孩子，不要一味的评判。

10、积极关注孩子的心理健康发展，观察他们是否存在需要治疗的情况，如果确实存在，那要及时带他们找到对应的治疗师进行治疗。

纠正孩子的拖延症不是一朝一夕的事，是需要报着十年抗战的心态，集中自己的主力部队，打击敌人的薄弱环节，避其锐气，击其惰归，一步步蚕食对方。同时，我们要时刻记着，不要因为纠正拖延行为而破坏了跟孩子之间的关系，毕竟孩子于我们才是最重要的。