关于减肥——准备工作

我开始减肥之前读了一下三本书，并不是说一定要按照书里的内容去做，而是通过读书了解了减肥的基本原理，后期该怎么做有一个基本的依据。遇到问题的时候也可以自己做一个大概的判断。可以避免少走一些弯路。

关于减肥——准备工作
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2.买体脂称

体脂称上的得分越低，越让自己认识到问题的严重性，也就坚定了减肥的决心。