小记84 | 秋日小事

周末与仙贝久违的来了一场艺术约会，去美术馆看了画展，然后在馆内的玻璃房咖啡馆喝咖啡，静静地呆了一下午。

想起朋友最近说的一句话，成年人的世界，能如孩子般清空思绪，享受一下午的宁静就是最大的享受了。工作，家庭，人际关系，方方面面的压力，让精疲力尽的我们，连发呆的空间和机会都几乎消失殆尽。让自己安静的待一会这种小事，在信息密集的环境里，也显得并不那么重要了。

但其实偶尔放空思绪是成本最低最快捷的大脑休整方式，发五分钟的呆（没有思考任何事情，没有摄入信息量）等同于睡了两小时的觉，法国数学家亨利·庞加莱曾说，他有时候对某个问题一筹莫展，但发会儿呆之后，一个好的解决方案会突然出现在脑海。

英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就看一次手机，平均每天查看150次，再加上工作中的连续用脑，除了睡眠时间，我们的大脑几乎得不到片刻休息。所以每天发呆5分钟，是国家卫生健康委员会曾提出的“5125”健康生活理念之一。

趁着美好的秋日，找个时间让自己彻底放空吧！迎接即将到来的更严酷的寒冬。

完。