丰盛日记 20230806#669

【欣赏及自省】

1、晨起完成5公里基础跑，慢走2公里 + 拉伸，身体打开很多。晚上陪俩娃一起在小区学游泳，他们完全可以自由游泳了，不需要我管。也正好利用这个时间段游了1小时，非常舒服。

2、晨跑中听了樊登老师讲的《翦商》，讲述了从新石器时代到夏、商、周等朝代的变迁史，作者从考古的视角一步步解开历史之谜题。文中也详细讲述了故事的发生地，从河南的商丘、安阳、郑州，也提到了运城。运城的盐湖作为古代非常重要的一种资源，甚至是秦朝统一天下时必先争得之地。也感受到了家乡在历史上的重要性。

3、中午夫人去上分享会，自己在家陪娃。他们在外面看电视，自己利用1小时进行禅修静坐。还是有昏沉，一方面是受环境的影响，另外长时间不密集禅修，刚开始第一坐还是没法让自己的心安住在当下，真正静下来。

4、下午在家加班，思考下周如何要将一个重要的课题做信息同步。过程中想明白一件事，往往是自己设置了很多外部限制，或许他人是没有这样想的。先动起来，再不断完善。

【知感悟行】：

知：下午在房间加班，俩娃在外面玩。玩了一会，也开始写作业了。有时回到家就会问一句，今天写作业没，娃就感觉不耐烦。今天主动去做，看来是主要以影响为主。

感：平时自己会时不时发问，作业写了没，今天有没看书。夫人总是提醒说，不要总这样问他。你这样问孩子，正如孩子回来问你，你今天工作做完没，这个月挣了多少钱一样。会让他人感觉到不舒服，要尝试着多做一些其他方面的交流。

悟：”以身作则，感同身受”，看字面都非常能易于理解，但真正能践行做到，确实是非常有挑战的。在面对孩子教育，团队管理等场景时又是不一样的。亲子教育方面，很多父母都会以强权或强压的方式对待孩子，孰不知或许就会给他带来创伤和阴影。

行：平时自己在孩子教育方面管的比较少，上班也比较忙。即使周未休息也尽量克制自己不要过多强调学习和看书。如果自己非常想要孩子有所改变，那就从自身开始要求。尽量不看手机，抽空余时间多读书或工作。环境和氛围改变了，很多事情就会改变。

【感恩】

1、夫人一早就去工作室开分享会了，今天还要加班，自己在家陪俩娃。正好利用中午把家里的一些衣物全部清洗一遍。

2、虽然自己中午在家陪娃，他们还是非常自立的及让人省心的。不会打扰我工作，另外午饭俩人也可以自己解决。说给他们点外卖吃，也不需要。

3、晚上去做身体理疗，正好也让师傅帮忙给小侄女看了看背。平时的一些小习惯会决定身体的状态，不良习惯会导致身体发生倾斜，长时间不注意甚至会影响体态。回到家让他们多做八段锦中的几个动作，及时做好调整。