焦虑怎么办？

焦虑，不是好事，也不是坏事。

焦虑，容易让人有烦躁等负面情绪，甚至影响身体和心理健康。因此，我们一定要努力克服焦虑。

而另一角度上，焦虑非但不是坏事，还是好事。因为你有期望，但自身具备的能力、资源和行动力又与之不匹配，自然就产生了焦虑。你虽然焦虑，但这也说明你并非没有目标、期望或者欲望。而人只要还有目标，足以说明还是一个有希望的人。

但这不够，焦虑不如行动。

如何把焦虑中强烈的期盼等正向思想意识，变成行动的动力？

有很多指导方法和建议，我们都或多或少了解一些。方法都很好，管不管用呢？

管用，但有前提。我们需要自己克服第一个困难，或者说作出第一个努力，像婴儿学步一样，迈出第一步。

当我们试着努力，试着尝试，试着改变，有了开始后，我们就有了把焦虑中负面的情绪压制住的可能，我们就有了让焦虑中正面的情绪逐渐发挥作用的可能。

所以说，焦虑不是好事，但也不是坏事。当我敢于去摆脱焦虑，焦虑就已经开始离我而去。