2018.07.15易效能3+90天践行第一周总结

一、我的三个标签：

1.两个孩子的母亲，父母的高度决定孩子的高度，不断学习，更好的陪伴，做孩子的榜样。

2.财务工作者，我目前在老公公司里负责财务管理工作。公司主要是做手机游戏运营推广，电信运营商支撑业务服务商。

3.广东狮子会会员 狮子会是一个公益慈善服务组织，出钱、出力、出心、出席，加入狮子会参加各项服务活动让我和我的家人更好的成长，收获更多的爱。让付出成为习惯。

二、【90天大目标】（具体化，可衡量）

1、瘦腿，减重至50kg左右

2、每月阅读一本书并写笔记

3、早睡10:30前

三、一周检视：

1.健康方面：健身房运动三次，游泳一次，带孩子徒步一次，每天自己为一家人做健康营养早餐。周三晚上外出聚餐，吃得东西不卫生，家族里十来个人腹泻。吃药几次就好了。区庄海门渔仔饭店入家族聚餐黑名单。

2.阅读方面：本周阅读三天，每次半个小时。有几次用本来阅读和睡觉的时间看了肥皂剧，追完就回归阅读。

3.早睡，不够自律，早睡打卡后没有马上睡着，心里想着肥皂剧剧情，忍不住点开来看了，好几天都晚睡了，第二天早起精神不足，车上补觉。

总结：第一周除了运动健康方面做的比较好，阅读和早睡没有按照计划做好。