改变态度|41周复盘
20181231—20190106周复盘
〈41周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
《身体知道答案》
《心理学课》04 动力 19讲
《接受不完美的自己》
《10年整理术》
罗辑思维
002【分享】
猫叔18年度分享
罗辑思维
心理学课
003【音频】
181231 40分钟 《把自己爱回来》
190104-06 罗辑思维 5-10分钟
004 【英语】
每天单词斩52个单词 D52
懂你英语至少30分钟通关 D9
005六项精进:【190106】D32
阅读 每天阅读20-30分钟✔
随笔 感恩日记、晨间日记✔
背英语单词 每日单词斩、懂你英语打卡✔
每日万步 天气不大好，最近没有外出散步✘
复盘 每日复盘打卡✔
倍速听音频 听音频不能保证每天做到✘
输出
001【今日剽悍】
完成
〖碎碎念〗
002 【每日一思】
完成
003【散文随笔】
《为什么成就感这么低》
《不负初心|12月复盘》
《谢谢你们曾在我的生命里》
《不再做老好人》
《那些年前许下的愿望，都变现了吗？》
004【感恩日记】
完成
005【晨间日记/每天五分钟】
完成
运动
001散步
9.69公里 3天
002靠墙站
每天站立10-30分钟不等
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜
2次
003 水
每日补水不可少
004泡脚
以前用温水泡脚，从星期日开始用中药泡脚，物尽其用疗效好
本周泡脚3-4次，周日两次
005娱乐
本周娱乐时间很少，大约为5-10分钟
过云雨说：
一周总结：
这一周既有身体上的疼痛难忍，又有心灵上的不断磨练。
我觉得很幸运，因为不再一味觉得苦痛就是折磨，而更多的是磨练。
它带给我的不仅是难受，更是感同身受的体会，也更能体会到老年人走路的不方便、弱势群体的身体疾病，让我学会在没有体会到同样的难受时，不要轻易地说“这有什么，我比你更难受”这样的混账话。
幸运的是有了药膏的助攻，周末病情的减轻，让我可以自由地学习、舒服地外出、无负担地生活，感到特别地感恩，感恩病情的好转，没有给生活带来太多的难受、不舒适。
通过臣服于病情，提前做好心理准备，我能坦然面对自己的病情，即使真的患病，我也要积极治疗。
“好死不如赖活着”，虽然疾病让我感觉又害怕又痛苦，但是更让我体会到生命的可贵。
我可以曲线救国，并非自己就完全无救了，还能多锻炼、艾灸、按摩，只要让自己舒服的事，拼了命都必须学会。
无形中我又增长了见识，懂了关于病的对待方式，“既来之则安之”，坦然地接受它，不抵抗才是最佳的相处之道。
疾病，你来了，请慢坐，耐心对待，假以时日它会悄然离去。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+能量按钮+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
