美好的一天从如何早起开始

  很早就从喜马拉雅上听过时间管理叶老师，讲过的100讲的课程。叶老师从第一天就告诉我们要早起才能掌控自己的一天，早起的鸟儿有虫吃。所以这样的信念，就像一颗种子埋在我心中。要早起，要写晨间日记。晨间日记，我一直坚持的很好，而且已经坚持了快6年的时间，但是早起反反复复始终做的不太好。最近我也在反思自己的早起，觉得这块做的不太好。

然后我发现了尘封已久的一本书《早起的奇迹》这次用了差不多一周零碎的时间就给读完了，并且用笔在上面有做标记。写写画画，其实这个和叶老师最近讲的课高效学习的有些理念是一样的，需要写写画画。能让自己更专注。于是我发现整本书关于早起的方法。以下是这本书的早起的方法。

1.在晚上要对早起进行宣言

在晚上睡觉之前，一定要有信念就是相信自已第二天早上一定能起来，作者说就像某个圣诞节的早上一样，自己满怀期待的早起一样。作者相信我们在过往的人生中是一定有这种时刻的。我在网上也查了相关的早起宣言的资料。放在自己的手机备忘录里，晚上睡觉之前读一遍。

2.把闹钟放在自己够不到的地方

我把手机放在客厅，手机订个闹钟。手机一响就不得不起床来关闹钟

3.洗漱

接下来是洗漱，洗洗脸刷刷牙自己就瞬间清醒了

4.喝水

然后是喝水，发现喝完水自己就更清醒了

5.运动

接下来就是穿上运动服下去锻炼货在家中锻炼

我想着每完成一个动作就是为自己加分，每完成一次就嘉许自己。没想到我已经每天都能完成早起。我在晨间日记上也就只监视这一个习惯。我坚信凭借着自己的早起的方法，刻意的联系。早起就对我没有任何挑战了。这个方法你学会了吗？让我们一起做个晨型人，让自己的生命更丰富多彩吧！