有没有适合在校学生吃的低热量零食？

今天这篇文章，旷慧不仅告诉大家减肥时可以吃的零食有什么，还会告诉大家减肥时选择食物的判断标准是什么。

减肥零食的选择原则----少油少盐少糖，凡是少油少糖少盐的可以吃，属于高油高糖高盐的尽量不吃或者少吃。

那旷慧就来和大家聊聊适合学生党吃的减肥低热量零食都有哪些：

1 酸奶，不过注意不要空腹时喝。

2水果，牛油果、榴莲、菠萝蜜等除外。

3全麦面包

4龟苓膏

5粗粮窝头

6牛奶燕麦粥

7水果沙拉，沙拉适量。

8坚果，虽然坚果类含油量较高，但是容易有饱腹感，营养也不错，一天几粒没关系。

以上就是旷慧我觉得平时爱吃的一些减肥零食，当然不仅是这么多，怎么判断这种零食是否适合减肥时吃，就需要通过三少原则来进行判断了。

不知道大家在减肥时都有吃什么零食呢？哪种零食不会导致长胖呢？

欢迎在文章后进行评论。

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。