我什么都不是

老师在群里布置的这个作业，第一次做这个静心，手机设置18分钟闹铃，之前老师说最好对着镜子，我没有合适的镜子，就打开手机照相的功能，对着自己。看着手机镜头里的自己，开始说“我什么都不是”，刚开始没有什么特别感觉，越说声音越小，感觉自己越来越小，越来越无力，不知道什么时候开始，已经发不出声音了，好像在“默读”我什么都不是，就这样持续了好长时间，看着镜头里的自己，感觉这个人很陌生，陌生到自己都不认识，也觉得活了那么大，怎么就什么都不是了呢？快结束之前有一刹那，感觉自己确实什么都不是，而这个什么都不是确实让我感觉到很放松。

静坐时，特别困，也是设置了18分钟的闹铃，中间困了特别多次，一次次睡着，一次次又醒来，不知道是因为太晚了，确实有点困了，还是在对抗什么，不管怎么样我都会继续坚持做。