跑起步，动起肩DAY48（定下目标能跑上10km）

每天跑步上下班已经从五月份到现在。单位离家近也不错。不到2KM的距离，跑上10来分钟也不觉得累。假如自己偷懒开个电动车的话，光把电动车推出车库、停车到车库，就得耽搁几分钟的时间。每每这个时候，就想着，干脆跑步上班得了，还能锻炼身体。

有的时候你就不能把你当成你自己，而是要跳脱出来，用你的大脑看你的身体。你的大脑是你的最高司令官，想让身体越来越好，就必须找到让身体喜欢的方式或者更适合让身体接受的方式。

每天看到跑步群里，各路大神的5km分享、10km分享再加上那个配速，我只有膜拜的份，不敢轻易尝试。可是一同事也说5km那还不是轻而易举，10km就是小儿科，哪里有什么难度。真是应验了那句话，你以为的天花板就是别人的起步。

同样是同事，不过比我小了几岁而已。她的工作量也比我少不了多少啊。刚从强制性脊柱炎中恢复的我，不是不愿尝试长距离的跑步，更多的是工作原因和身体原因。

每天一个班下来，一两万步打底，光光就是这步数，已经让我对我的关节很是担心。而且时不时的左足还会痛起来，所以不敢轻易尝试长跑。

但最近申请了中夜班之后，这样上班时间的步数会减少，对关节的伤害或许就没有那么大了。而且白天多出来的时间既能阅读、写作、直播、听课、打理建造中的小花园，会有更多的时间陪孩子。

也或许只是从一个火坑跳入了另外一个火坑。

想起前两天看到已经火出天际的一广东大爷，边抽烟边跑马拉松，或许这就是目前最流行的健身方式，痛并快乐着。又像前几年爆火的“朋克养生”，，一边熬着更深的夜，一边又要跑步锻炼身体、养生茶不断。

很是期待自己能连续跑下5km、10km的那天。这几天有几年不见的熟人告诉我，你现在的整个精神面貌、身体状态比前两年看上去完全不一样了。其实我自己只是觉得精力上来了些、没有那么爱发脾气了，其他的并没有太多感觉，进步改变的也不是太大。

又或许这就是滚雪球的开始！