另外八小时——第四章 生命水蛭

避开24种榨干时间和生命的水蛭，重新找回你的人生。

所谓生命水蛭，指的是会吸干时间和精力的活动和情景，到最后这些东西会榨干你的生命力，我们的工作就是要保护自己，尽量远离生命水蛭，但你无权，因为生命中有谁知啊抓狂，被一两只水蛭咬住而流点血不至于太危险。

那些是生命水蛭呢？

电视，解决之道是不看直播，感兴趣的，有意义的，电视内容回看，可以避免看广告，也可以避免多看其他浪费时间的电视。

新闻，互联网，社交网，解决之道是开启第一个网页的时候就先想想上网的理由，并对消耗的时间进行限制。

完美主义和追求极致，解决之道是，首先认识到什么东西最重要，以及真正想要什么。只注重至关重要的事情就好了。

杂乱无章 解决之道是，第一限制东西进来，其次，除非有必要的理由，一切都可抛，第三，对要保留的一切会扫描成pdf文档，第四，如果一定得留着原始文件，会交给专人保管。

说长道短 合理地表示拒绝。

追星和电玩游戏。

不停回应 小技巧，把通知功能关掉。

接电话 在一天当中设定专门的时段进行留言和回帖。

抱怨

阅读 解决之道，阅读是为了兴趣或学习，嗯，要进行主动阅读，首先看预告片，看目录和索引，接着，要进行阅读笔记，先问问自己能从中学到什么，然后要问自己，要怎样把所学应用在生活中，保证自己的学习效率。

会议，

拼车，解决之道，采用正确的方式，提前告知并协商要如何安排

做超过必要的事，解决之道，不要鞠躬尽瘁去做根本没有人重视的事，你如何知道他们重视什么？直接问！省点时间，用来做他们重视的事。

想办法改造他人， 解决之道，除非你是因为有钱人付钱，请你改变他们的心理医生，或是你帮助的是一个真正想要改变的人，否则不要浪费你的精力，你应该把重心放在创造自己的人生上面。

升级，替工作狂卖命，睡觉 解决之道是合理安排睡眠时间。