2019-05-13
2019-05-13 本文已影响0人
helen海音
2019-05-12
心惠语录:
人成了,事就成了。
别人怎样对你,是你自己吸引来到。
别人在你身边,是自由的、是喜悦的。
愿做一束光,不为改变,只为呈现。
觉察日记~~
一 事件~带家里的小狗哈瑞去做了结扎手术,回来后还带了个大罩子。
二 我的感受~担忧 心疼。
三 我的想法~手术对它有什么影响吗,不做也不好啊,天天追着小母狗跑,万一丢了咋办。可是这真的对它太残忍了。
四 期待~自己对自己的:多遛它照看它。
五 我的深层需要~爱。
六 我的应对~很温柔的抚摸它,和它说话。
七 我的模式~有爱心。
八.做些什么满足我的深层需求~多做。
九 生命力~向上。
食禅~粥有一股浓浓的香味,韭菜饼的清香让我想到地里的韭菜,身上增加了大自然的能量。
呼吸禅~深呼吸到丹田,与自己的身体在一起。感受到身体每个关节。
行禅~在路上散步,感受到身体与大地的链接。