什么是月子病

产后病又叫“月子病”，是妇女在生产孩子时期，因筋骨胰理（指皮肤等的纹理和皮下肌肉的空隙）大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，在“月子里”的恢复期，筋骨滕理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。

产后病的症状：

1、全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。

2、产后风湿表现明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

3、如果在坐月子期间着凉了，就会表现出头痛，晕，或怕冷。

4、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困(如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状）。

5、脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好像有一股莫名的火想发出来，不能自控。

6、心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉（这是典型的产后忧郁，主要是在坐月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致）。

7、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。

8、脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，成天没精神，饮食不佳，大小便异常等现象。

常见的产后病：

产褥热

产褥热：指分娩时产道出现的大小伤口或子宫内面（特别是胎盘剥离后的子宫壁）因细菌入侵形成化脓，进而影响全身，发高烧38~39度的一种现象。

引发产褥热的情况：

1、子宫颈或yin道在怀孕期间遭细菌入侵感染发炎，发生早期破水。

2、在分娩中遭到细菌入侵。

3、产后处理恶露时，未保持十分清洁。

4、分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自净作用，增加病原体侵入生殖道的机会。

预防产褥热的方法：

1、临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体质，避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。

2、产妇要经常洗澡，同时要保持浴室温度的适宜，并且最好是淋浴。

3、在给房间通风时，可让产妇和宝宝暂时去其他房间，再开窗换气。

子宫脱垂

子宫脱垂：指子宫从正常位置沿着yin道下降，甚至脱出yin道口外。目前子宫脱垂已很少发现，但仍然应该加强预防。

产后子宫脱垂的原因：

1、分娩时用力不当。如：宫口未开全就过早屏气、使劲，在急产和难产时比较容易出现。

2、分娩的时候不能很好保护会yin，产后不能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂，从而为子宫脱垂创造了条件。

3、产妇体质虚弱，产后经常咳嗽、便秘，腹压增加而引起。

4、产后过早活动，特别是过早从事重体力的劳动，这是一些农村妇女子宫脱垂的最主要原因。

预防产后子宫脱垂的方法：

1、生育次数不宜过多，过密，防止子宫组织和肌肉的弹性降低，降低子宫脱垂发生的可能性。

2、分娩时要避免产伤，医生要为顺产者作会阴切开，以免造成过重的损伤。

3、在月经期、孕期、产褥期和哺乳期不要从事重体力的劳动，特别是产后要注意休息利于恢复，但产后也不能躺着不动，要适当的下地活动或坐产后恢复体操

4、要防治慢性病，如：慢性咳嗽、便秘等。

乳腺炎

乳腺炎，俗称“奶疗（jiē）”，也有许多人错误的将奶写成奶结。这是哺乳期的常见病，是乳腺的急性化脓性感染。奶是引起产后发热的原因之一。乳腺炎是哺乳期的任何时间都可能发生的，哺乳期的初产妇在哺乳早期最常见。常乳房胀、变硬、一碰就痛都会认为是得了乳腺炎。

乳腺炎的治疗方法：

1、热敷/冷敷：以冷敷和热敷同时进行。乳腺炎如果采取热敷的方式，可以改善乳腺局部的血液循环，促进炎症吸收。

2、冷敷可以降低局部红肿时产生的温度，促进炎症局限，防止炎症继续扩大，冷敷、热敷最好交替进行。

3、局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。

手关节疼痛：

分娩结束以后，产妇体内激素发生明显变化，这就容易导致关节囊及其附近的韧带，出现张力下降而引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱宝宝，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担加重，引起手关节痛，且长时间不愈。

手关节痛的治疗方法：

1、在产褥期，产妇一定要安心休息，少做家务。

2、少抱宝宝，减少手指和手腕的负担。

3、产后尽量少接触冷水。

尿潴留

潴留是月子期间常见的病症。一般来说，产妇在顺产后4~6小时内就可以自己小便了，如果在分娩6~8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地排尿，而且膀胱还有饱涨的感觉，那么，就很可能已经患上尿潴留了。

患产后尿潴留的原因：

1、分娩时胎儿的头部压迫膀胱，使膀胱黏膜充血水肿，尤其是尿道内口水肿造成排尿困难。

2、产后膀胱肌肉收缩能力差，无力将尿液排出。

3、产后腹部肌肉松弛，膀胱容量增大，产妇对尿胀不敏感。

4、产妇由于外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿。

尿潴留的简易疗法：

1、多喝水，使尿量增加。

2、克服怕痛心理，争取早日下床，自行排尿。

3、多坐少睡。

4、听流水声。利用条件反射，促使排尿。

产后便秘

产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，月子期间的食物太精细，缺少纤维素。产妇总在床上躺着不愿活动，因此会造成大便干燥，排便困难，严重时可引发肛裂。

产后便秘的简易疗法：

1、产妇要多吃水果蔬菜，切忌辛辣食物，注意荤素搭配。

2、月子期间产妇也应该适当运动，不要整天躺在床上。

3、要保持心情愉悦，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

产后腰疼

产妇的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。

产后腰疼的简易疗法：

1、正确喂奶：喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。

2、少弯腰：把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。

3、补钙：要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。

4、适当运动：产妇可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。